סקס סמים ואימונים(שאלות רציניות)

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Shahar Voltinski, ‏13/7/19 ב- 15:04.

טוען...
  1. 117 נק' מוניטין
    0
    Shahar Voltinski

    Shahar Voltinski משתמש פעיל

    Shahar Voltinski
    הצטרף:
    ‏3/10/13
    הודעות:
    335
    לייקים:
    45
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    כן. בבית.
    עישון ירוק(קנאביס)
    האם יש מחקרים בנושא, המצביעים על קשר בין עישון קנאביס לבין ביצוע ירוד באימוני כוח? לעתים אני מעשן (ממש כמה שאכטות בקטנה) וזה ממש ממש משפיע עליי. גורם לעייפות, להרגשה של סחרחורת כבדה, ומאוד קשה לי להתעורר בבוקר ואני קם בתחושת כבדות נוראית. אני בטוח שאם לא הייתי מעשן לא הייתי מתעורר עם ההרגשה הזו. הגיוני שזה משפיע לרעה על היכולת שלי באימון?

    לגבי סקס

    האם פעילות כזו יכולה להשפיע לרעה על ביצוע באימון כוח ביום המחרת? זה לא שאני אתנזר בגלל שמחר אני צריך להרים כבד, כן?! אבל אני רוצה להבין האם ועד כמה הביצוע באימון יכול להיות מושפע לרעה כתוצאה מכך.

    אשמח לתשובות רציניות. :)
     
  2. 3,512 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,158
    לייקים:
    2,412
    מין:
    זכר
    לא יכול לתת לך תשובה לגבי עישון אבל לגבי סקס שתי אופציות שהופכות את השאלה רלוונטית:
    1. אתה ספורטאי עילית.
    2. אתה הולך לנסות מחר שיא שהתכוננת אליו חודשים ומצפה לך לילה שלם ערות .

    אם אחת מהאופציות נכונה אתה יכול לוותר, בכל שאר המקרים זה רק תירוץ לא לעשות סקס :)
     
  3. 117 נק' מוניטין
    0
    Shahar Voltinski

    Shahar Voltinski משתמש פעיל

    Shahar Voltinski
    הצטרף:
    ‏3/10/13
    הודעות:
    335
    לייקים:
    45
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    כן. בבית.
    @TvrSp12
    לא יודע.... אני תמיד מרגיש גמור מת אחרי. לא בטוח בכלל לגבי הטענה של ספורטאי עילית וכו'.
     
  4. 3,512 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,158
    לייקים:
    2,412
    מין:
    זכר
    זו דעתי, זה לא משהו מדעי או משהו.:sarcastic:
     
  5. 3 נק' מוניטין
    0
    Tw1ZeR

    Tw1ZeR משתמש מתחיל

    Tw1ZeR
    הצטרף:
    ‏5/5/14
    הודעות:
    31
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    האמת שיש השפעה בין שניהם לביצועים ירודים, הכל תלוי כמובן בתזמון ודברים אחרים, חוץ ממחקרים שבוצעו יש מישהו שמכסה את הנושא ביוטיוב ונתן את המקורות שלו.
    דעתי האישית זה שגם אם על הנייר זה לא משפיע אבל אתה אומר ששני הדברים משפיעים עליך אז יש לך כבר את התשובה בגוף השאלה..
     
  6. 466 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    769
    לייקים:
    245
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    לשני המקרים אין השפעות ארוכות טווח, אבל אכן קיימת השפעה על רמת העייפות בשעות הראשונות, פשוט אל תבצע אף אחד מהם בסמוך לאימון

    (לגבי הסקס, ראיתי שפתחת על זה אשכול בעבר וענו לך שם את התשובה שכנראה ותשמע גם היום..
    דניאל גם ענה על הסעיף השני בתשובה מעניינת).
    (יש דרכים להוריד רמות פרולקטין, שפרסמו פה, אתה יכול לנסות ולראות אם משפיע, אם תרצה אצרף לך קישור)

    סקס ואימונים

    לגבי הקנאביס - מבחינת השפעות ארוכות טווח למעשן לא קבוע, לפי הטענות בפורום (ללא מחקר), אין השפעות ארוכות טווח, אבל היו טענות ששימוש קבוע עלול להשפיע על המערכת האנדוקנבינואידית (יש מחקר שמישהו נתן אם תרצה אחפש לך)
     
    נערך לאחרונה ב: ‏13/7/19 ב- 18:29
  7. 3,512 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,158
    לייקים:
    2,412
    מין:
    זכר
    אגב ענית לעצמך אם אתה מותש אחרי זה אז אל תעשה סקס לפני אימון
     
  8. 6 נק' מוניטין
    0
    ןiggy

    ןiggy משתמש מתחיל

    ןiggy
    הצטרף:
    ‏10/8/14
    הודעות:
    13
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הולמס פלייס
    1) לא יודע לגבי מחקרים, שאלה טובה. אבדוק.

    2) בהחלט. בערך כל מסגרת ספורטיבית שמכבדת את עצמה, אוכפת מניעה ממין לפני אירוע ספורטיבי חשוב.
     
  9. 316 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,939
    לייקים:
    253
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    כן, עכשיו אנשים שמתאמנים בחדר כושר יפסיקו לעשות סקס.
    חלאס עם ההתעסקות בקקה הזאת, הרבה יותר חשוב לשמור על תזונה ואימונים נכונים. אם אתה נהנה לעשן אז אין סיבה שתפסיק בגלל האימונים(לא שזה אמור להפריע לזה).
     
    MasterSplitter ו-Mr. power אוהבים את זה.
  10. 117 נק' מוניטין
    0
    Shahar Voltinski

    Shahar Voltinski משתמש פעיל

    Shahar Voltinski
    הצטרף:
    ‏3/10/13
    הודעות:
    335
    לייקים:
    45
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    כן. בבית.
    רבותיי, לא הבנתם...
    אני לא שואל על מנת לדעת למתמ לתזמן את הסקס שלי - אני שואל על מנת להבין האם הביצוע הירוד שלי יכול להיות מיוחד לזה שעישנתי וזיינתי כמו מטורף ערב קודם לאימון
     
  11. 316 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,939
    לייקים:
    253
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    לא משפיע על ביצועים בכלל.
    --- עידכון הודעה, ‏13/7/19 ב- 22:42, תאריך ההודעות המקורית: ‏13/7/19 ב- 22:41 ---
    אולי סקס כמה שעות בודדות לפני אימון כן עלול לגרום לתחושת עייפות, ולא הייתי ממליץ לבוא בסטלה לאימון. אם עישנת קצת כמה שעות לפני זה לא אמור להשפיע בכלל.
     
    Mr. power אוהב/ת את זה.
  12. 1,002 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,707
    לייקים:
    671
    מין:
    זכר
    אותי מעניין יותר למה לעזאזל אתה ממשיך לעשן (גם אם זה לעתים) אם בתכלס זה לא עושה לך טוב?

    ולגבי סקס, כמו שיוסי אמר, זה נטו התעסקות בקקה. זה לא שאתה מקיים יחסי מין וישר הולך לאימון.. חכה כמה שעות ולך מה הסיפור הגדול?!
     
  13. 9 נק' מוניטין
    0
    Ofirkoles

    Ofirkoles משתמש מתחיל

    Ofirkoles
    הצטרף:
    ‏22/6/19
    הודעות:
    35
    לייקים:
    3
    תשמע סקס לא קשור רק מעייף בטווח הקצר
    לגביי הקאנביס זה משהו אחר
    הקנאביס מעייף את הגוף מצד אחד (קצב זרימת הדם יורדת והדופק עולה) אצה מקבל היי בודי
    אבל.. הקנאביס לא נותן לגוף להכנס לשינת REM -שינת העומק
    ובגלל זה העייפות
    חוץ מזה הקנאביס עצמו עוזר להתאוששות מאימונים,פותח את הריאות ופועל כמדלל דם
    ואם אתה שולט במאנצ׳ הוא גם טוב לחיטוב
     
    MasterSplitter אוהב/ת את זה.
  14. 16,623 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,085
    לייקים:
    4,654
    מין:
    זכר
    סקס באופן כללי הוא דווקא חיובי להתאוששות (יכול מעט להרחיב בנושא).

    כמובן שאם עשית סקס ״יוצא דופן״ במשך שעות עד אפיסת כוחות - אז זה משהו אחר.

    לגבי קנאביס, אין לי נסיון נרחב עם זה, אבל מתי שעישנתי למחרת לא הייתי פיקס בכלל. אני גם מרגיש בפועל לגבי השינת REM - כלומר קל להרדם, אבל השינה שטחית מאוד וקמים לא רעננים.
     
    Ofirkoles אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...