הערכת קלוריות בסנדוויץ׳ טונה

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Yonatann, ‏11/7/19.

טוען...
  1. 60 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    498
    לייקים:
    54
    מין:
    זכר
    שלום יש מנה שאני אוכל חמש פעמים בשבוע קבוע במסעדה שאני עובד בה...

    עד כה הערכתי כ 650 קל לשני הכריכים וכ 50 גר חלבון

    מצרף את תכולת הכריך והערכה רנדומלית שראיתי בגוגל..
    --- עידכון הודעה, ‏11/7/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏11/7/19 ---
    IMG_20190711_221617.jpg
     

    קבצים מצורפים:

  2. 14 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    174
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    הייתי מחשב את הלחם כ300 , את הטונה כ150 וביצה 75 לכל ביצה.. לא יודע אם יש שם 1 או 2
    בכל מקרה לא מאמין שזה 650 אלא קצת פחות
     
    נערך לאחרונה ב: ‏12/7/19
  3. 60 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    498
    לייקים:
    54
    מין:
    זכר
    לכל הצלחת?
     
  4. 14 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    174
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    יאפ אבל מה יש בצלחת חוץ מטונה ? כמה טונה?
    ביצה 1 או 2? האם יש רטבים?(לא מעט קלוריות)
    אבל כן סך הכל נראהלי שאם יש רק ביצה 1 וכנראה שהם שמים אפילו פחות מקופסאת טונה אחת בכריך אז יש פחות מ650 בוודאות
     
  5. 60 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    498
    לייקים:
    54
    מין:
    זכר

    וואלה אניא למטבח אני אשקול הכל .. נקווה שלא יחשבו שאני פריק:245:
     
  6. 14 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    174
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    אחי פשוט תשאל את הטבח. זה מה שאני עושה כשאני אוכל בחוץ ולא יודע לחשב משהו , תשאל כמה ביצים יש שם וכמה טונה. הוא כנראה יגיד לך ביצה 1 וחצי קופסאת טונה = 200-220 קלוריות ביחד ועוד לחם 300
    וזהו בעקרון
     
  7. 313 נק' מוניטין
    0
    Devil

    Devil משתמש פעיל

    Devil
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    997
    לייקים:
    264
    מין:
    זכר
    לא נראה לי 50 גרם חלבון
    --- עידכון הודעה, ‏14/7/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏14/7/19 ---
    החלבון שאתה צריך לחשב שם זה של הביצה והטונה, לא יודע כמה הם שמים שם אבל בדרך כלל בסנדוויצים כאלה זה כמויות זעומות
    --- עידכון הודעה, ‏14/7/19 ---
    ביצה וחצי קופסא נשמע הגיוני זה בקושי מגיע ל20
     
  8. 215 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    414
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    איזה רוטב זה?
     
  9. 60 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    498
    לייקים:
    54
    מין:
    זכר
    איולי (מיונז)
     
  10. 215 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    414
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    500-550 להערכתי. אבל קשה לדעת.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...