כמה לצרוך מהתוסף

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י itaymadddd, ‏11/7/19.

טוען...
  1. 18 נק' מוניטין
    0
    itaymadddd

    itaymadddd משתמש פעיל

    itaymadddd
    הצטרף:
    ‏30/7/10
    הודעות:
    963
    לייקים:
    14
    אני רוצה להזמין את המוצר הזה

    אבל לפני זה כמה מומלץ לצרוך אם אני לוקח בנוסף מולטי ויטמין של
    optimum nutrition opti-men
    2 כדורים ביום
     

    קבצים מצורפים:

  2. 8,035 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,850
    לייקים:
    4,477
    מין:
    זכר
    מומלץ 0 ליום
     
    yujinius ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  3. 18 נק' מוניטין
    0
    itaymadddd

    itaymadddd משתמש פעיל

    itaymadddd
    הצטרף:
    ‏30/7/10
    הודעות:
    963
    לייקים:
    14
    וואלה מה הסיבה ?
     
  4. 479 נק' מוניטין
    0
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    662
    לייקים:
    279
    Bullshit?
     
  5. 8,035 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,850
    לייקים:
    4,477
    מין:
    זכר
    בוא נשאל הפוך, איזו סיבה כן יש לקחת את התוסף הזה?
     
  6. 18 נק' מוניטין
    0
    itaymadddd

    itaymadddd משתמש פעיל

    itaymadddd
    הצטרף:
    ‏30/7/10
    הודעות:
    963
    לייקים:
    14
    מחפש תוסף שיש לו הרבה
    נוגדני חמצון
    וממה שקראתי בדודבנים למשל אפשר להגיע לכמות יפה שלorac אז ממקום לאכל אפשר לתסף בכדורים
     
  7. 2,588 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,554
    לייקים:
    1,593
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    הם ממליצים על בין כדור אחד לשתיים, 30 דק' לפני ארוחה.

    הייתי ממליץ להתחיל באחד על קיבה ריקה לכמה ימים, ואם אתה מרגיש טוב, תעלה לשתיים.
     
  8. 8,035 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,850
    לייקים:
    4,477
    מין:
    זכר
    למה אתה צריך כמות גדולה של נוגדי חימצון? אם התזונה שלך טובה זה לא שאתה צריך אקסטרה, ואם התזונה שלך לא טובה אז הייתי מתחיל בזה
     
  9. 2,588 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,554
    לייקים:
    1,593
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מה רע בהמון נוגדי חימצון בעידן של זיהום וחימצון?
     
  10. 18 נק' מוניטין
    0
    itaymadddd

    itaymadddd משתמש פעיל

    itaymadddd
    הצטרף:
    ‏30/7/10
    הודעות:
    963
    לייקים:
    14
    אני כרגע בחיטוב זה לא יזיק.. לגבי התזונה אני אוכל 4 ירקות ביום ומשלב מולטיויטמין בקושי פירות . בתקופת במסה אני יותר משלב

    אז חשבתי להוסיף את התוסף הזה ששלחתי פה
    --- עידכון הודעה, ‏12/7/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏12/7/19 ---
    לגבי התוסף למה התכוון המשורר שרשם
    800 mg תרכיז דובדבנים אורגני.. מה כמות הויטימינים וכמות נוגדני חימצון איפה אפשר לימצוא מידע מדויק לגבי זה
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  11. 2,588 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,554
    לייקים:
    1,593
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אני לא חושב שיש דרך למדוד נוגדי חמצון.
    נוגד חימצון הוא לא סוג מסוים של מזון, זה מגוון רחב של דברים.
    וויטמין C הוא נוגד חימצון לדוגמה.
    ככה שזה לא באמת משנה הכמות של נוגדי חימצון שיש במזון.
    גם לא ידוע לי על RDA לנוגדי חימצון.
     
  12. 18 נק' מוניטין
    0
    itaymadddd

    itaymadddd משתמש פעיל

    itaymadddd
    הצטרף:
    ‏30/7/10
    הודעות:
    963
    לייקים:
    14
    ORAC Values: Food Antioxidant Database | Superfoodly

    יש המון אתרים זה לדוגמא מצאתי בשלוף אתר
    של מזונות שמראה לך את כמות של נוגדני חימצון ל100 גרם
    ממה שקראתי הצריכה המומלצת ליום 6000
    המדד נקרא orac
     
  13. 2,588 נק' מוניטין
    1
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,554
    לייקים:
    1,593
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    כל כדור של 800 מ"ג מכיל 225 ORAC, שזה פחות מחצי תפוח או תמר בודד.
    זה בזבוז כסף.
    באמת המינון היומי המומלץ הוא בין 8000 ל 12000. הכדור הזה לא עוזר בקושי.
    דרך יעילה לבחור מזון בעל ערך אנטיאוקסידנטי גבוה.

    ממליץ לך לעשות מה שאני עושה, לאכול חבילת גזר שלימה 2 תפוחים, שייק פירות ענק, וזה רק החימות לסלט עצבני.

    אם אתה חושש מקלוריות, תתפרע על מלפפונים ותפוחים ירוקים וסלרי.
     
    nyeoNi ו-itaymadddd אוהבים את זה.
  14. 18 נק' מוניטין
    0
    itaymadddd

    itaymadddd משתמש פעיל

    itaymadddd
    הצטרף:
    ‏30/7/10
    הודעות:
    963
    לייקים:
    14
    תרכיז של 60 מל רכז דודבנים רימונים מספק 6000
    גם
    4 קוביות שוקולד מריר ממה שבדקתי
    --- עידכון הודעה, ‏12/7/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏12/7/19 ---
    איך הגעתי לחישוב שזה 225 orac ? ממש קצת
     
  15. 8,035 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,850
    לייקים:
    4,477
    מין:
    זכר
    כי אין שום קשר בין זיהום לחימצון, ואתה לא בעידן של חימצון.
    גם יותר מדי נוגדי חימצון זה מזיק, לא צריך סתם לתסף ללא הגבלה

    אם אתה אוכל מספיק ירקות אז אתה לא צריך מולטי, עודף של חלק מהויטמינים שם יכול להזיק יותר מלהועיל, ואתה סתם מייצר שתן יקר מאוד.
    גם התוסף הזה, או כמעט שום תוסף אחר של אנטיאוקסידנטים לא יעזור לך.
    היחיד שהייתי אומר שאולי הוא כן שווה משהו הוא רזרבטרול, שזה מה שיש ביין, אבל גם שם המחקר עדיין בחיתולים, ולא בטוח שזה עוזר לאנשים בריאים
     
    nyeoNi ו-itaymadddd אוהבים את זה.
  16. 2,588 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,554
    לייקים:
    1,593
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    כאן הם ממליצים על דובדבנים וכותבים את הערך שלו.

    Strong antioxidants: Montmorency cherries’ anthocyanins and other antioxidant compounds provide the consumer with up to 5000 - 8000 ORAC units per one-ounce serving, depending on the concentration. ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) is a method of measuring antioxidant capacities in food, and 5000 – 8000 ORAC units equals the entire day’s recommendation of antioxidants for an average adult.​


    OUNCE אחד הוא 28349.5 מ"ג. הכדור בידך מכיל 800 מ"ג.
    800 מ"ג הוא אחד חלקי 35.5 מ OUNCE.
    אז תיקח 8000 ORAC שנמצא ב OUNCE דודבנים, תחלק אותו ב 35.5 קיבלת 225.3.

    לא למדת לימודי ליבה?

    כאן הם אומרים שלתפוח אחד יש 5900 ORAC, עם 2 תפוחים חיסית את עצמך.
    התוסף הזה לא נותן לך הרבה.
     
    itaymadddd ו-Lior Rotem אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...