רגליים קטנות

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י בן בן דוד, ‏9/7/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    בן בן דוד

    בן בן דוד משתמש מתחיל

    בן בן דוד
    הצטרף:
    ‏20/5/19
    הודעות:
    9
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום
    אני מתאמן כבר חודשיים עושה מסה עליתי 3 קילו והכל בסדר אבל ברגליים התחילו לי קצת שרירים אבל הם לא גודלות מבחינת נפח אני עובד עליהם עושה סקוואטים והכל אבל הם נשארות כמו של ילד בן 11 לא יודע מה לעשות
    --- עידכון הודעה, ‏9/7/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏9/7/19 ---
    תמונה
     

    קבצים מצורפים:

  2. 114 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    551
    לייקים:
    69
    מין:
    זכר
    קודם כל לא העלית תמונה חח ופרסמת בתמונות.
    בכל מקרה שמע, רגליים כמו כל שריר גודלות בהתאם לתפריט תזונה שלך ולאימונים, מה גם שגנטיקה משחקת פה תפקיד.
    הכי טוב שתצלם פעם בחודש נגיד וכנראה שתראה שינויים מחודש לחודש או עם הזמן.
    אתה יכול גם לעשות מדידות היקפים במידה ויש לך גישה ואתה יודע למדוד נכון ולעקוב אחרי זה ככה.
    קח בחשבון שאתה הכי לא אובייקטיבי כלפי עצמך, יכול להיות שינוי/שינוי גדול ואתה לא תשים לב כי כל יום תסתכל במראה.
    תמשיך להתאמן ובמבט לאחור במידה ואתה מתאמן טוב ואוכל טוב אתה תראה הבדל לטובה :victory:
     
  3. 7,302 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,947
    לייקים:
    3,981
    מין:
    זכר
    אתה מתאמן חודשיים, אתה עדיין בחיתולים מבחינת אימונים, תן לזה זמן
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    בן בן דוד

    בן בן דוד משתמש מתחיל

    בן בן דוד
    הצטרף:
    ‏20/5/19
    הודעות:
    9
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אוקיי אני אמשיך תודה רבה !!
    (ופרסמתי תמונה)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...