השפעת הסיגריות

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Realishere, ‏9/7/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Realishere

    Realishere משתמש מתחיל

    Realishere
    הצטרף:
    ‏15/7/17
    הודעות:
    9
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    היי נושא שמעסיק אותי זמן רב
    אני בתהליך של חיטוב
    ומעשנת טבק (אחן לי מושג כמה סיגריות בממוצע)
    והבנתי שסיגריות שורפות קלוריות
    האם זה יכול היות גורם משפיע לכך שאני לא ארד במשקל ..חוץ מגרעון קלורי שלילי?
    כי הן שורפות קלוריות ומספר הסיגריות משתנה כל יום או שזה לא רלוונטי?
    מתכננת להפסיק אך גם חוששת מהעלייה במשקל לאחר מכן כי בעצם בנוסף לגרעון אהיה בפלוס
    מכייון שהגוף הפסיק לשרוף קלוריות מהמקור הזה?
    תודה רבה.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏9/7/19
  2. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    לא הבנתי, את דואגת שכרגע את "שורפת" קלוריות מהעישון, אבל אם תפסיקי את לא תשרפי עוד? או להפך?
    בכל מקרה גרעון קלורי זה נטו לאכול פחות ממה שהגוף שורף, את רוצה לאכול 3000 קלוריות, לעשות אירובי של 1600 קלוריות ולהיות בגרעון, אפשר.
    האם זה כדאי? לא
    בכל מקרה תפריט תזונה זה ה דרך לרדת במשקל, כנל ללעלות במשקל.
    כל המסביב שאת רשמת פה לא ממש רלוונטי
     
  3. 157 נק' מוניטין
    0
    1tay

    1tay משתמש מתחיל

    1tay
    הצטרף:
    ‏5/3/16
    הודעות:
    275
    לייקים:
    68
    מין:
    זכר
    הן לא שורפות קלוריות אבל הם כן מדכאות רעב ממה שהבנת,י ולכן הרבה שמפסיקים לעשן משמינים אז שימי לב לזה
     
  4. 8,531 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,271
    לייקים:
    4,859
    מין:
    זכר
    סיגריות ממריצות, מה שגורם לשרוף מעט יותר קלוריות, ומדכאות רעב. כשמפסיקים שורפים מעט פחות קלוריות במנוחה, משהו לא משמעותי במיוחד וקל מאוד לפצות עליו, אבל הבעיה העיקרית היא הרעב, שצריך להתמודד איתו.
    בסופו של דבר אם את מסתדרת עם הרעב ועדיין יורדת במשקל בקצב איטי יותר, פשוט תורידי בעוד מעט את הקלוריות, ותחזרי לקצב הרגיל. השיוניים הם לא גדולים וקלים מאוד לפיצוי
     
  5. 3 נק' מוניטין
    0
    shahafnoy

    shahafnoy משתמש מתחיל

    shahafnoy
    הצטרף:
    ‏9/5/19
    הודעות:
    7
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    לזוז
    אני הפסקתי לעשן לפני חצי שנה, כמובן שהגיעה העליה במשקל (זה פשוט בלתי נמנע כי הגוף מתארגן על עצמו מחדש).
    אבל אחרי שהגוף מתאזן ואת לומדת להכיר את המטבוליזם שלך ואת הגוף שלך מחדש, הירידה במשקל היא כמו תמיד.

    לגבי הרעב - אני לא הרגשתי שהרעב עולה בצורה משמעותית (כן יש דיכוי, אבל רוב האפקט הוא פסיכולוגי),
    העניין העיקרי לאחר שהפסקתי לעשן, הכל פשוט יותר טעים P:

    בשורה תחתונה, לפני הפסקת העישון, ירדתי במשקל. בחודשיים הראשונים אחרי הפסקת העישון עליתי במשקל, והיום, חצי שנה אחרי הפסקת העישון אני שוקל פחות ממה שהייתי לפני שהפסקתי לעשן.
    אז you go girl, מחזק אותך בהחלטה להפסיק לעשן, זה עולם חדש ומרתק :)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...