חזרה לשגרת אימונים

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י tal562, ‏8/7/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    tal562

    tal562 משתמש מתחיל

    tal562
    הצטרף:
    ‏27/10/15
    הודעות:
    6
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    עשיתי הפוגה של שלושה חודשים , ואני כרגע חזרתי להתאמן , עכשיו התאמנתי היום ומן הסתם שיש לי התכווצויות , אבל העניין הוא שפתאום התוכנית שהייתה לי מתישה אותי יותר , עכשיו לפני שעזבתי את החדכ הייתי אמורה כבר לשדרג תוכנית , לדעתכם עדיף להשאיר לבינתיים את התוגנית כמו שהיא או לשדרג אותה ומקסימום להעלות משקל לעת הצורך בלהתחשב בזמן הארוך שלא התאמנתי
     
  2. 198 נק' מוניטין
    0
    Devil

    Devil משתמש פעיל

    Devil
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    855
    לייקים:
    202
    מין:
    זכר
    תורידי טיפה משקלים ותחזרי באיזי, ככה זה תמיד אחרי הרבה זמן שלא מתאמנים, עד שהגוף מתרגל מחדש.
     
    MonkeyD ו-tal562 אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...