אימונים בתקופת מבחנים (סטודנט)

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י lior20067, ‏6/7/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    lior20067

    lior20067 משתמש מתחיל

    lior20067
    הצטרף:
    ‏19/6/18
    הודעות:
    24
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום לכולם,
    אני לא יודע אם זה הפורום הנכון לשאול, אבל לפי מה שראיתי הוא הכי רלוונטי.

    אני סטודנט בשנה א' ומצאתי את עצמי מתלבט איך לשלב את האימונים תוך כדי תקופת מבחנים.
    הייתי שמח לדעת(בגיבוי מדעי של מחקרים כמובן) איך מומלץ להתאמן בתקופת מבחנים - אימוני כוח או אירובי, בדגש על אימון לפני מבחן או תוך כדי יום שבו לומדים למבחן.

    מחיפוש באינטרנט שהרצתי מצאתי תוצאות לפה ולפה, הייתי שמח לחידוד בנושא אם יש למישהו את הידע.

    תודה רבה לעוזרים!
     
  2. 7,228 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,841
    לייקים:
    3,924
    מין:
    זכר
    לא הבנתי בידיוק מה אתה שואל.
    אתה שואל מה מומלץ לעשות, או מה אפשר לעשות?
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    lior20067

    lior20067 משתמש מתחיל

    lior20067
    הצטרף:
    ‏19/6/18
    הודעות:
    24
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    מה מומלץ..

    לדוגמא, יש לי מבחן ביום ראשון בצהריים. האם כדאי להתאמן בראשון בבוקר או במוצ״ש. בנוסף, איזה סוג אימון(אירובי או כוח) הכי מומלץ כדי לשפר או לחילופין לא לפגוע בביצועים קוגנטיביים..
     
  4. 7,228 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,841
    לייקים:
    3,924
    מין:
    זכר
    לא הייתי ממליץ לעשות אימון קשה, בין אם זה אירובי או כוח ערב לפני, או אולי אפילו בכללי יום לפני, חוץ מזה אין המלצה כללית אמיתית. גם בסופו של דבר זה שאלה של תגובה אישית. תלוי איך אתה מרגיש ביום של אימון, או יום אחריו
     
  5. 255 נק' מוניטין
    0
    Yukio Mishima

    Yukio Mishima משתמש פעיל

    Yukio Mishima
    הצטרף:
    ‏3/6/17
    הודעות:
    593
    לייקים:
    151
    מין:
    זכר
    לפני מבחן כדאי לעשות אימון אירובי בזמן שאתה מקשיב לחומר באוזניות.
     
    yeezy אוהב/ת את זה.
  6. 1 נק' מוניטין
    0
    omer3020

    omer3020 משתמש מתחיל

    omer3020
    הצטרף:
    ‏14/2/18
    הודעות:
    55
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    בתור סטודנט שעבר עכשיו כמה מועדי א עם ציון טוב מאוד הייצי מפקיד על שגרת אימונים רגילה לחלוטין, וכמומן שלפני מבחן לא הייתי מבצע פעילות ספורטיבית אלא רק אחרי המבחן.
    לפני המבחן עצמו הפעילות הספורטיבחת הייתה בערב לפני ככה שיצא לי לנוח לפני המבחן טוב
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...