סרטון סקוואט סוף חיטוב, טכניקה

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י totti99, ‏30/6/19.

טוען...
  1. 97 נק' מוניטין
    0
    totti99

    totti99 משתמש פעיל

    totti99
    הצטרף:
    ‏2/12/14
    הודעות:
    845
    לייקים:
    77
    מין:
    זכר


    סקוואט אחרי חיטוב של 7 קג בערך, ירדתי בסביבות ה7.5 קג בסקוואט (לגיטימי?)
    ואשמח לחוות דעת על הטכניקה (חזרה שלישית נראה שיש קריסת ברך, זה פשוט קליק שהיה לי בירך וגרם לזה)

    לגבי הצוואר, מסיבה מסויימת אם אני לא מסתכל למעלה אני פשוט מאבד ריכוז, מישהו חווה את זה גם?
     
  2. 8,531 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,271
    לייקים:
    4,859
    מין:
    זכר
    בגדול זה נראה סבבה, אבל אני חושד שאתה מאבד יציבות במקום מסויים, אבל מהזווית הזאת אי אפשר להבין כלום
     
  3. 3,287 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,030
    לייקים:
    2,123
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חסר כייוץ אולי, נראה לי שזה הסיבה שאתה יורד עמוק מידי ומאבד יציבות.
    גם זה ממש לא טוב להסתכל למעלה.
    זה מאוד פסיכולוגי כל הקטע הזה, היה לי את זה בדדליפט.
    אבל שווה לתקן את זה.
     
  4. 123 נק' מוניטין
    0
    Duality

    Duality משתמש פעיל

    Duality
    הצטרף:
    ‏3/3/19
    הודעות:
    380
    לייקים:
    95
    מין:
    זכר
    אולי לחתוך קצת מהעומק כי העקבים טיפה מתרוממים.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...