הצעה לפורום אימונים ליעול לביקורות תוכניות

הנושא בפורום 'משוב, תמיכה טכנית והודעות הנהלה' פורסם ע"י nyeoNi, ‏19/6/19.

טוען...
  1. 618 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    954
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    אני חושב שלפחות 3 פעמים ביום אנשים מפרסמים תוכניות שמצאו, או בנו, ומבקשים ביקורות, וכל פעם זה אותו סיפור

    אין מספיק פרטים על המתאמן, אין משקלי עבודה,
    אין תוכניות שעבר בעבר, כמה זמן התאמן באופן סדיר עד הרגע הנתון, אם ביצע בעבר תוכניות בנפח גבוה איך הייתה ההתקדמות? ואם הייתה קבועה או אחת ל...

    יש בחוקים פסקה אחת בין אלף פיסקאות שדורשת כמה מהנתונים אבל אני בטוח שמשתמשים לא נכנסים לזה וגם אם כן לא ממש מייחסים לזה את החשיבות שצריך, וגם היא לא מציינת משקלי עבודה ועוד כמה נתונים שיכולים לעזור.(אצרף אותה למטה)

    אפשר לדעתי לפתוח פורמט לכל מי שרוצה ביקורת לתכנית, שתחסוך לנו זמן בהשגת אינפורמציה, תחסוך תגובות שלא מובילות לפתרון הבעיה, תחסוך התעלמות מהרבה פוסטים, והכי חשוב תיתן לנו את היכולת לנסות להתאים למתאמן תכנית שבאמת לרמתו.

    אפשר גם לפרסם טבלאות משקלי עבודה פר משקל גוף, לא רק בשביל זה, אבל שאנשים ידעו איפה הם ממוקמים מבחינת רמת המתאמן.


    סליחה על האורך, אשמח לשמוע את דעתכם, אני אומר את זה כמשתמש שנמצא פה כמה שנים כבר, ולאחרונה מעט יותר פעיל, אבל זה משהו שהיה מאז ומתמיד.

    המשך שבוע טוב







    ----------------------------------
    "(תוכניות אימון - גולשים יקרים, לפני פרסום תוכנית העבודה שלכם נא לצרף את הפרטים הבאים:
    נכונות הגעה /מספר אימונים (כמה פעמים בשבוע אני רוצה להתאמן)
    רקע כללי - וותק אימונים, תוכניות קודמות, רקע קודם, גובה ומשקל.
    אם יש בידכם המלצה מרופא או פיזיוטרפיסט או כול מגבלות אחרות נא לצרף עם התוכנית.
    כמו כן יש לצרף גיל ומטרת האימון - מה רצונכם להשיג: עלייה במאסה, חיטוב, שיפור כושר גופני כללי)"
     
  2. 7,719 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,443
    לייקים:
    4,236
    מין:
    זכר
    חלק מהדברים הם באמת נכונים לבקש, אבל חלק גם אם הם ירצו הם לא ידעו איך לנדב את המידע, דברים כמו היסטוריית אימונים.
    אני לא יכול לספור את כמות הפעמים ששאלתי אנשים מה הם עשו עד עכשיו וקיבלתי תשובות כמו "עשיתי את ABCDE אחרי שחבר ממש שרירי אמר לי לעבור לזה מ-ABC", וזה המקסימום שהם יודעים להגיד לי על מה הם עשו לפני, אולי בנוסף ייתנו רשימת תרגילים. אולי אפילו יגידו לי שהם החליפו תוכנית כל חודשיים, ולך תבין מה הם עשו לפני
     
    Dissonant Harmony ו-yujinius אוהבים את זה.
  3. 618 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    954
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    מבין למה אתה מתכוון, אבל בכל מקרה אני חושב שפורמט יתן פה סידור ויעול של העניין.
    או איזה נעוץ ספציפי לקריאה לפני שפותחים פוסט, כדי לקבל קצת הבנה לנקודת מבט שלנו

    וגם באופן כללי העלאת המודעות למהו רמת המתאמן, ואיך ניתן להגדיר את עצמך לדעתי יכול להועיל להרבה אנשים.

    אם זה נשמע נחמד, אני יכול לנסות להכין פוסט הסבר לאיך ניתן להגדיר את עצמך כמתאמן ולאשר את זה איתכם לוודא שאני לא נופל בשום הסבר ולראות את התגובות
     
    Lior Rotem אוהב/ת את זה.
  4. 7,719 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,443
    לייקים:
    4,236
    מין:
    זכר
    לי אין רעיון לפורמט פרקטי, אם לך יש משהו אתה מוזמן לרשום אותו ונשקול את זה
     
  5. 618 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    954
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    *גובה:
    *משקל:
    *מטרה (מסה,חיטוב,כוח וכד'):
    *משך זמן של אימונים באופן סדיר/רציף:
    *תכניות שביצעתי למשך חודש+(ניתן לצרף מסמך):
    *משקלי עבודה כנגד מוט -
    לחיצת חזה -
    פרס בעמידה -
    סקוואט -
    דד ליפט -

    מתח או מקבילים בתוספת משקל בלבד -



    כל מי שרואה, יכול להוסיף,ולשנות ולתקן בברכה
    זה בשביל כולנו :)

     
  6. 67,821 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,332
    לייקים:
    9,847
    מין:
    זכר
    רוב המתאמנים שפותחים נושאים בפורום הם לא בדיוק אפילו יודעים מה זה סקוואט או דדליפט ולא ממש גם עוקבים אחרי משקלי העבודה שלהם במשך חודש לכן גם אם ינדבו לך את המידע הזה הוא לא יהיה אמין
     
  7. 3,231 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,941
    לייקים:
    2,268
    מין:
    זכר
    מייק יש לי רעיון אחר לייעול, לא דווקא קשור לאימונים.
    שמקבלים התראה על קבלת מוניטין,שיהיה רשום אם זה חיובי או שלילי
    או שחלק מההודעה יהיה צבוע בירוק/אדום לפי המוניטין
    (כשזה מופיע ב"התראות")
     
  8. 7,719 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,443
    לייקים:
    4,236
    מין:
    זכר
    בידיוק מה שאני חושב.
    המידע שאתה צריך מהמתאמן הוא לא בהכרח המידע שהמתאמן חושב שאתה צריך. יכול להיות שאתם חושבים שאתם מדברים על אותו הדבר ובפועל מדברים על 2 דברים שונים לחלוטין, ככה שגם אם הוא ייתן מידע ראשוני עדיין יהיה צורך לתחקר
     
  9. 3,231 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,941
    לייקים:
    2,268
    מין:
    זכר
    @kotzer
    וזה ?
    נכון להיום אתה צריך להיכנס לפרופיל>מוניטין ושם לראות אם זה חיובי או שלילי
    או דרך ההודעה עצמה בפוסט
     
  10. 618 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    954
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    אז כבר תדע שהם מתאמנים מתחילים כשהם פותחים את הפוסט ולא תצטרך להוציא את זה מהם אחרי מספר הודעות.

    ויש עדיין אנשים שמחוץ לרוב הזה שפותחים התייעצויות אבל עדיין לוקח זמן עד שהם מספקים אינפורמציה, בכל פוסט של בניית תכנית השאלות האלו נשאלות, אם הם יופיעו מראש בין אם המתאמן ביצע את התרגילים או לא, זו כבר התקדמות
     
  11. 3,231 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,941
    לייקים:
    2,268
    מין:
    זכר
    אבל ברגע שבן אדם מדבר שטויות ולא יודע להסביר כלום על עצמו אתה מבין שהוא מתחיל
     
  12. 618 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    954
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    ולמה שזה יהיה הדרך שלנו להבין את המצב של המתאמן אם יש דרך יותר מקצועית ומסודרת?

    ולא חסר משתמשים פעילים שפה כבר שנים והמשקלי עבודה שלהם עומדים לפעמים בין בינוניים למתחילים
    ופותחים התייעצויות
    שעדיין לא עם חצי מהאינפורמציה
    --- עידכון הודעה, ‏20/6/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏20/6/19 ---
    יחד עם זה שאם יהיה נעוץ עם פורמט כביכול,
    ומבוא שמסביר בקצרה איך אנחנו מתאימים לבן אדם תכנית, וכמה משמעות יש לתרגילי הבסיס להתאמה.
    ואפשר להוסיף עוד נקודות קריטיות

    אנשים אם יקראו את הנעוץ יבינו את הנקודה עוד לפני פתיחת הפוסט
     
  13. 3,231 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,941
    לייקים:
    2,268
    מין:
    זכר
    אתה משום מה יוצא מנקודת הנחה שכל מי שפותח פוסט קורא את הנעוצים. זה לא המצב בפועל.
    בן אדם נרשם לאתר ופותח פוסט לגבי אימונים,הרוב לא יודעים מה זה עומס פרוגרסיבי או סינטזת חלבון
    משקלי עבודה לא מדד לשום דבר
    אתה יכול להגיע ל150 סקוואט מרק לעשות סקוואט בלי לדעת שום דבר פרקטי
     
  14. 618 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    954
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    מסכים איתך וזו הסיבה שרשמתי את ההצעה הזו.
    הנקודה של איך מה מי וכמה אני צריך לרשום כשאני פותח התייעצות לתכנית, מוחבא בין אלף פסקאות שלא קשורות אחת לשניה.

    אם יהיה נעוץ שיופיע בגדול או יקפוץ למשתמש ברגע שהוא רושם "התייעצות לתכנית" (או כל קונספט אחר שיקדם את זה), זה ישנה את מה שלא קורה עכשיו
    --- עידכון הודעה, ‏20/6/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏20/6/19 ---
    גם נכון. אבל כן מדד לפחות או יותר רמת המתאמן, ויכולת התאוששות שלו, וזה מדדים קריטים לשיוך תוכנית.

    בסופו של דבר הכל פה לא מותאם אישית, יש פה המון פקטורים שחסרים בשביל להתאים למישהו תכנית, קשה להתאים למישהו משהו מבלי להכיר את הבן אדם כמתאמן.
    אבל הדברים האלו יכולים לקדם את התיאום ולמזער טעויות
     
    נערך לאחרונה ב: ‏20/6/19
    frozen אוהב/ת את זה.
  15. 67,821 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,332
    לייקים:
    9,847
    מין:
    זכר
    כשאתה מקבל מוניטין זה מתריע לך שקיבלת מוניטין. בהתראה עצמה אתה יכול ללחוץ על המוניטין שקיבלת ולראות איזה מוניטין זה ואת ההערה שכתבו עליה
     
  16. 618 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    954
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    אז מבחינתך לא יעיל הרעיון של פורמט? :sweatingbullets:

    (או כל רעיון אחר שמקדם את העיקרון)

    מנסה להציף את הדיון שוב כי אני באמת מאמין שיכול להועיל ולעשות מעט סדר, גם נראה שיש עוד אנשים שמסכימים מעט..
     
  17. 67,821 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,332
    לייקים:
    9,847
    מין:
    זכר
    זה לא ישים לדעתי
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...