צ'יט שבועי/ סיום חיטוב

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Tw1ZeR, ‏12/6/19.

טוען...
  1. 6 נק' מוניטין
    0
    Tw1ZeR

    Tw1ZeR משתמש מתחיל

    Tw1ZeR
    הצטרף:
    ‏5/5/14
    הודעות:
    37
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
    היי, סיימתי חיטוב פחות או יותר ורציתי להתייעץ לגבי הסיום (כרגע באזור ה10-12 אחוז)
    בתאכלס יש 2 אופציות
    או להישאר על אותם קלוריות ואירובי ויום אחד של צ'יט במהלך הסופש (אני גם בצבא אז זה יותר מתאים )
    או להתחיל לעלות את הקלוריות עד לניטרלי ולהישאר על המצב הנוכחי
    ברמת העיקרון היא לשמור במהלך כל הקיץ על אותו אחוז שומן.
    אשמח לדעתכם ובמידה ומישהו יכול לספר איך הוא ביצע/מבצע אחת מהאפשרויות לפי ניסיון אישי.
    (ברור לי שברמת העיקרון שני הדרכים אמורות לעבוד)
    תודה רבה מראש.
     
  2. 2 נק' מוניטין
    0
    12345569038 Paz

    12345569038 Paz משתמש מתחיל

    12345569038 Paz
    הצטרף:
    ‏26/8/18
    הודעות:
    32
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    לא ממליץ לך להפסיק חיטוב באחוז שומן כזה עם כבר אתה בתהליך במיוחד עם התוצאה שהגעת אליה זה תוצאה שתרצה להישאר בא כי ברגע שיעלו הפחמימות על אותו אחוז שומן כבר יעלו נוזלים שיורידו מהמראה של החיטוב נ.ב מאוד קשה לבקר ציט אתה יכול בקלות לעבור את הנייטרלי ובכללי הנוטריאנטים יהיו פחות טובים.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...