אה אוקיי אתה עוד צעיר כנראה בגלל זה הרופא לא נתן לך כדורים
דיסלפדמיה זה לא משהו שאתה אמור להרגיש just saying בכל מקרה כל הכבוד שכבר הורדתה 11 קילו , תמשיך ככה. הפרופיל השומני בדם יכול להשתפר בהחלט , ושאני אומר אורח חיים בריא הכוונה להיות במשקל תקין , לאכול בריא , ולעשות ספורט.
ולשמור על זה כשגרה בעצם - שבחלק הזה הקושי של רוב האנשים
ולגבי האימונים , אל תדחף עוד אירובי אם זה מרגיש לך יותר מידי , זה סתם מוריד מוטיבציה ושוחק.
מניח שאתה יודע שהכל עניין קלורי? אם לא אז תגיד ואסביר

עריכה : אבל אל תוותר על האירובי לגמרי , כשעושים אירובי משתחרר חומר בדם מהטוניקה אינטימה (שכבה של הכלי דם) ויש לזה אפקטים חיוביים על סכרת טייפ 2 , דיסלפידמיה וכו אז זה כן חשוב
לחץ כדי להרחיב...