קריאטין מתי משפיע?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י incredible hulk, ‏10/6/19.

טוען...
  1. -62 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    469
    לייקים:
    46
    מין:
    זכר
    אהלן
    התחלתי שימוש בקריאטין בפעם הראשונה
    לפני שבוע וחצי 5 גרם כול יום.

    רציתי לדעת מתי הוא יתחיל להשפיע
    ואיך בדיוק תהיה ההשפעה .
     
  2. 649 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    974
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    בדכל אחרי חודש- שלושה שבועות מתחילת השימוש, ותיהיה עליה של נוזלים בין 0.5-2 ק"ג
     
  3. -62 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    469
    לייקים:
    46
    מין:
    זכר
    תודה רבה
    ותגיד בשבועיים הראשונים של השימוש
    המשקל גוף שלי יושפע מהקריאטין ?
    אם תהיה עלייה במשקל גוף בשבועיים האלה זה לאו דווקא משריר/שומן
    זה יכול להיות גם בגלל השימוש בקריאטין?

    אני פשוט בודק כרגע אם התפריט תזונה שלי טוב ושאני לא נמצא בניטרלי או בגרעון קלורי

    אז אני לא רוצה שהקריאטין ישבש לי תבדיקה הזו.... מבין?
     
  4. 649 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    974
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי

    בשבועים הראשונים לא אמור להיות שינויבמשקל, לפי מה שזכור לי העליה היא בדרך כלל בממוצע לאחר חודש, והיא פתאומית

    תנסה להמשיך כרגיל עם התפריט, אם תיהיה עלייה פתאומית בעוד מספר שבועות תדע שזה סביר להניח מהקריאטין
     
    incredible hulk אוהב/ת את זה.
  5. -62 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    469
    לייקים:
    46
    מין:
    זכר
    תודה רבהה
     
  6. 439 נק' מוניטין
    0
    The King

    The King משתמש פעיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    691
    לייקים:
    186
    אצלי העליה הייתה הדרגתית מהשבוע הראשון שהתחלתי לקחת. את ההשפעה לרוב מתחילים להרגיש אחרי 3 שבועות, אבל גם זה בא בהדרגתיות ולכן לפעמים קשה לשים לב לזה. העליה במשקל כמובן היא מספיחת נוזלים ולא קשורה לשריר או שומן.
     
  7. 107 נק' מוניטין
    0
    paleosnail

    paleosnail משתמש מתחיל

    paleosnail
    הצטרף:
    ‏19/5/19
    הודעות:
    155
    לייקים:
    43
    אישית לא שמתי לב לכלום לוקח כל יום בין עשרים לשלושים גרם, אבל בקושי שבוע עבר מאז הפעם הראשונה חח
     
  8. 649 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    974
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    שלושים גרם קריאטין? זה המון
    אין צורך בהעמסה חבר, תחזוקה יומית של 5 גרם תעשה את העבודה, לקריאטין יקח כמעט חודש להשפיע בין כה וכה

    FAQ פורום תזונה ותוספים (שאלות ותשובות)
    תראה את הסעיף של קריאטין
     
    paleosnail אוהב/ת את זה.
  9. 107 נק' מוניטין
    0
    paleosnail

    paleosnail משתמש מתחיל

    paleosnail
    הצטרף:
    ‏19/5/19
    הודעות:
    155
    לייקים:
    43
    כן אני יודע סתם רציתי לראות אם יהיה הבדל כנראה הוריד לחמש גרם ביום
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...