אם לא עושים מתיחות

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Stav123, ‏10/6/19.

טוען...
  1. -16 נק' מוניטין
    0
    Stav123

    Stav123 משתמש מתחיל

    Stav123
    הצטרף:
    ‏26/4/19
    הודעות:
    113
    לייקים:
    20
    מין:
    זכר
    אז מקצרים את השריר ואת הטווח תנועה? זה נכון?
     
  2. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    טווח תנועה אולי אחרי שנים של תמתח שום דבר

    למה שיתקצר לך שריר?הוא מחובר לעצמות וגידים משני הצדדים שלו
    הוא לא יתנתק מהעצם,יתקרב כמה מילימטרים ויתחבר שוב לעצם בגלל שלא עשית מתיחות
     
  3. 439 נק' מוניטין
    1
    The King

    The King משתמש פעיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    693
    לייקים:
    186
    ביצוע של מתיחות באופן קבוע בד"כ מגדיל את טווח התנועה, ופיתוח של מסת שריר לרוב מקטין את טווח התנועה. לא הבנתי מה זה "מקצרים את השריר". אם אתה רוצה לשמור על טווח התנועה אז תשקיע במתיחות.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...