אם לא עושים מתיחות

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Stav123, ‏10/6/19.

טוען...
  1. -30 נק' מוניטין
    0
    Stav123

    Stav123 משתמש מתחיל

    Stav123
    הצטרף:
    ‏26/4/19
    הודעות:
    58
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    אז מקצרים את השריר ואת הטווח תנועה? זה נכון?
     
  2. 2,327 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    1,752
    מין:
    זכר
    טווח תנועה אולי אחרי שנים של תמתח שום דבר

    למה שיתקצר לך שריר?הוא מחובר לעצמות וגידים משני הצדדים שלו
    הוא לא יתנתק מהעצם,יתקרב כמה מילימטרים ויתחבר שוב לעצם בגלל שלא עשית מתיחות
     
  3. 421 נק' מוניטין
    1
    The King

    The King משתמש פעיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    625
    לייקים:
    171
    ביצוע של מתיחות באופן קבוע בד"כ מגדיל את טווח התנועה, ופיתוח של מסת שריר לרוב מקטין את טווח התנועה. לא הבנתי מה זה "מקצרים את השריר". אם אתה רוצה לשמור על טווח התנועה אז תשקיע במתיחות.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...