היי, שאלה למומחוי.

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Eden19893, ‏10/6/19.

טוען...
  1. 35 נק' מוניטין
    0
    Eden19893

    Eden19893 משתמש מתחיל

    Eden19893
    הצטרף:
    ‏17/1/17
    הודעות:
    31
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    שאלה למומחים.
    אני כרגע יכול להגיע 4 פעמים בשבוע למכון.
    האם בתוכנית ab xx ab מנוחה של יומיים בין האימונים זה הרבה מדי?
    המטרה היא מסת שריר


    תודה. ab מנוחה מנוחה ab
     
  2. 10 נק' מוניטין
    0
    The Flash

    The Flash משתמש מתחיל

    The Flash
    הצטרף:
    ‏17/4/18
    הודעות:
    63
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    אין בעיה כל עוד אתה עושה 4 אימונים של ab בשבוע, כי תכל'ס גם מי שעושה abxabxx יש לו מנוחה של 2 ימים בסוף שבוע פשוט אתה עושה אותם בתחילת שבוע יחסית - abxxabx.
     
  3. 35 נק' מוניטין
    0
    Eden19893

    Eden19893 משתמש מתחיל

    Eden19893
    הצטרף:
    ‏17/1/17
    הודעות:
    31
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    תודה אח אהוב
     
  4. 215 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    145
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    אידאלי יותר יהיה לשמור על יום מנוחה בין אימון לאימון.

    בהרבה מהחלוקות יהיו שרירים שיהיו בעומס בשני הימי אימון, רק מוודא שזה מסיבות אחרות ולא מבחירה
     
    Jack_Bristow ו-Eden19893 אוהבים את זה.
  5. 14 נק' מוניטין
    0
    Yahyoh

    Yahyoh משתמש מתחיל

    Yahyoh
    הצטרף:
    ‏18/5/19
    הודעות:
    42
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    זה בסדר גמור.
    אם אתה עובד עם משקלים מאוד כבדים, תצטרך התאוששות של 3 ימים גם פעם בשבוע.
     
    Eden19893 אוהב/ת את זה.
  6. 35 נק' מוניטין
    1
    Eden19893

    Eden19893 משתמש מתחיל

    Eden19893
    הצטרף:
    ‏17/1/17
    הודעות:
    31
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    תודה רבה חברים על המענה המהיר! שתמצאו את ההתחלה של הסלוטייפ הכי מהר שיש! אמן.
     
    Lior Rotem, yujinius, The Flash ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  7. 215 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    145
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    מאחלים לך
    שיפנו בפניך את הכלוב בכל פעם שתגיע להתאמן
     
    The Flash אוהב/ת את זה.
  8. 16,479 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,934
    לייקים:
    4,550
    מין:
    זכר
    זה בסדר גמור.
     
    Eden19893 אוהב/ת את זה.
  9. 35 נק' מוניטין
    0
    Eden19893

    Eden19893 משתמש מתחיל

    Eden19893
    הצטרף:
    ‏17/1/17
    הודעות:
    31
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...