הליכה יום יומית

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Realishere, ‏9/6/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Realishere

    Realishere משתמש מתחיל

    Realishere
    הצטרף:
    ‏15/7/17
    הודעות:
    8
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    היי אני הולכת ביום יום לפחות 12-13 קילומטר
    והתפריט שלי כרגע על 1250-1300
    משקל 61 גובה 1.57 רציתי לדעת אם זה מזיק יותר מאשר מועיל (גרעון קלורי גבוה?) המטרה היא לרדת במשקל בנוסף לשני אימוני כוח בשבוע ..
    תודה רבה
     
  2. 81 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    318
    לייקים:
    41
    מין:
    זכר
    וואו זה המון הליכה...
    סביר להניח שזה לא יזיק.
    רק תשימי לב שאת בסדר עם זה. שאת לא מרגישה עייפה ביום-יום יותר מהרגיל, כאב שרירים שלא עובר וכ'ו.
     
  3. 2,474 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,584
    לייקים:
    1,441
    מין:
    זכר
    בטח שזה מזיק
    12-13 ק"מ - זה אומר שאת שורפת בין 800 ל 1200 קלוריות וכל התפריט שלך עומד על 1250 קלוריות
    את בגרעון גדול מידי מבלי לבדוק נתונים
     
  4. 81 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    318
    לייקים:
    41
    מין:
    זכר
    איך הגעת למספרים האלו?
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    Realishere

    Realishere משתמש מתחיל

    Realishere
    הצטרף:
    ‏15/7/17
    הודעות:
    8
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    יש לי מד צעדים בטלפון לא הכי מסתמכת עליו אך מניחה שזה פחות או יותר נכון הליכה על 3-4 קמ"
     
  6. 3,477 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,125
    לייקים:
    2,391
    מין:
    זכר
    12 -13 קמ ביום על משקל גוף של 60 ק"ג ,זה בסביבות 700 קלוריות ביום וזה עדיין גרעון גדול מידי, אם ההכנסה הקלורית היא רק 1300 קלוריות
     
  7. 35 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש מתחיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    144
    לייקים:
    32
    מין:
    נקבה

    רגע...
    את מדברת על הליכה של 12-13 קילומטר?
    או 12-13 אלף צעדים??
    חתיכת המבדל משמעותי...
    12-13 ק"מ זה שעתיים - שלוש של הליכה, שזה בזבוז זמן משווע חחח.
    את יכולה לבדוק את המרחק שאת הולכת לפי גוגל מאפס... פשוט לבדוק מה המרחק מנקודה A לB ולחשב ככה.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏10/6/19
  8. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    יש לך מושג כמה זה 13 אלף קילומטר? מפה לבנגקוק וחזרה ואז לירח
     
  9. 2,474 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,584
    לייקים:
    1,441
    מין:
    זכר
    היא התכוונה ל 12-13 אלף צעדים לעומת 12-13 ק"מ
     
  10. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    לא,היא התכוונה 13 קילומטר (בלי אלף)
     
  11. 35 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש מתחיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    144
    לייקים:
    32
    מין:
    נקבה
    אהה כן, התכוונתי לשים את ה"אלף" רק בצעדים. לא נורא.

    *תוקן, תנוחו חחח
     
  12. 2,474 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,584
    לייקים:
    1,441
    מין:
    זכר
    בכל מקרה קשה לי להאמין שאת הולכת 12-13 ק"מ כל יום
     
  13. 2,474 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,584
    לייקים:
    1,441
    מין:
    זכר
    נו מה אמרתי?
     
    אני=] אוהב/ת את זה.
  14. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    אמרת צעדים,ואז ערכת והוספת קילומטר
     
  15. 35 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש מתחיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    144
    לייקים:
    32
    מין:
    נקבה
    חחחחחחח
    אני חושבת כל השרשור הזה הוא טלפון שבור.
    כולל מה ש Realishere כתבה על ה12 ק"מ.
     
  16. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    ייתכן, 12 אלף צעדים הרבה יותר הגיוני.
    הליכה של 12 קמ זה הרבה מאוד זמן
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  17. 0 נק' מוניטין
    0
    Realishere

    Realishere משתמש מתחיל

    Realishere
    הצטרף:
    ‏15/7/17
    הודעות:
    8
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    כן צדקתם 12-13 קילומטר לשם הנאה זה מנקה לי את הראש לא אוהבת לרוץ ...אז להפחית?
     
  18. 81 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    318
    לייקים:
    41
    מין:
    זכר
    אם את מרגישה שזה יותר מידי.
     
  19. 3,477 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,125
    לייקים:
    2,391
    מין:
    זכר
    או להוסיף קלוריות,כמה משקל כבר ירדת במאזן הזה טבריה זמן?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...