הליכה יום יומית

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Realishere, ‏9/6/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Realishere

    Realishere משתמש מתחיל

    Realishere
    הצטרף:
    ‏15/7/17
    הודעות:
    9
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    היי אני הולכת ביום יום לפחות 12-13 קילומטר
    והתפריט שלי כרגע על 1250-1300
    משקל 61 גובה 1.57 רציתי לדעת אם זה מזיק יותר מאשר מועיל (גרעון קלורי גבוה?) המטרה היא לרדת במשקל בנוסף לשני אימוני כוח בשבוע ..
    תודה רבה
     
  2. 193 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    408
    לייקים:
    77
    מין:
    זכר
    וואו זה המון הליכה...
    סביר להניח שזה לא יזיק.
    רק תשימי לב שאת בסדר עם זה. שאת לא מרגישה עייפה ביום-יום יותר מהרגיל, כאב שרירים שלא עובר וכ'ו.
     
  3. 3,354 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,911
    מין:
    זכר
    בטח שזה מזיק
    12-13 ק"מ - זה אומר שאת שורפת בין 800 ל 1200 קלוריות וכל התפריט שלך עומד על 1250 קלוריות
    את בגרעון גדול מידי מבלי לבדוק נתונים
     
  4. 193 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    408
    לייקים:
    77
    מין:
    זכר
    איך הגעת למספרים האלו?
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    Realishere

    Realishere משתמש מתחיל

    Realishere
    הצטרף:
    ‏15/7/17
    הודעות:
    9
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    יש לי מד צעדים בטלפון לא הכי מסתמכת עליו אך מניחה שזה פחות או יותר נכון הליכה על 3-4 קמ"
     
  6. 3,546 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,201
    לייקים:
    2,431
    מין:
    זכר
    12 -13 קמ ביום על משקל גוף של 60 ק"ג ,זה בסביבות 700 קלוריות ביום וזה עדיין גרעון גדול מידי, אם ההכנסה הקלורית היא רק 1300 קלוריות
     
  7. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה

    רגע...
    את מדברת על הליכה של 12-13 קילומטר?
    או 12-13 אלף צעדים??
    חתיכת המבדל משמעותי...
    12-13 ק"מ זה שעתיים - שלוש של הליכה, שזה בזבוז זמן משווע חחח.
    את יכולה לבדוק את המרחק שאת הולכת לפי גוגל מאפס... פשוט לבדוק מה המרחק מנקודה A לB ולחשב ככה.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏10/6/19
  8. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    יש לך מושג כמה זה 13 אלף קילומטר? מפה לבנגקוק וחזרה ואז לירח
     
  9. 3,354 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,911
    מין:
    זכר
    היא התכוונה ל 12-13 אלף צעדים לעומת 12-13 ק"מ
     
  10. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    לא,היא התכוונה 13 קילומטר (בלי אלף)
     
  11. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    אהה כן, התכוונתי לשים את ה"אלף" רק בצעדים. לא נורא.

    *תוקן, תנוחו חחח
     
  12. 3,354 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,911
    מין:
    זכר
    בכל מקרה קשה לי להאמין שאת הולכת 12-13 ק"מ כל יום
     
  13. 3,354 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,031
    לייקים:
    1,911
    מין:
    זכר
    נו מה אמרתי?
     
    אני=] אוהב/ת את זה.
  14. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    אמרת צעדים,ואז ערכת והוספת קילומטר
     
  15. 387 נק' מוניטין
    0
    אני=]

    אני=] משתמש פעיל

    אני=]
    הצטרף:
    ‏5/2/18
    הודעות:
    622
    לייקים:
    273
    מין:
    נקבה
    חחחחחחח
    אני חושבת כל השרשור הזה הוא טלפון שבור.
    כולל מה ש Realishere כתבה על ה12 ק"מ.
     
  16. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    ייתכן, 12 אלף צעדים הרבה יותר הגיוני.
    הליכה של 12 קמ זה הרבה מאוד זמן
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  17. 0 נק' מוניטין
    0
    Realishere

    Realishere משתמש מתחיל

    Realishere
    הצטרף:
    ‏15/7/17
    הודעות:
    9
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    כן צדקתם 12-13 קילומטר לשם הנאה זה מנקה לי את הראש לא אוהבת לרוץ ...אז להפחית?
     
  18. 193 נק' מוניטין
    0
    Pizza

    Pizza משתמש פעיל

    Pizza
    הצטרף:
    ‏20/3/12
    הודעות:
    408
    לייקים:
    77
    מין:
    זכר
    אם את מרגישה שזה יותר מידי.
     
  19. 3,546 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,201
    לייקים:
    2,431
    מין:
    זכר
    או להוסיף קלוריות,כמה משקל כבר ירדת במאזן הזה טבריה זמן?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...