מתיחה של גיד בשורש כף יד כמה שאלות

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י golangm, ‏5/6/19.

טוען...
  1. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    טוב אני כבר 3 וחצי /4 שבועות אחרי מתיחה של שורש כף יד ימין אחרי הורדת ידיים, הייתי אצל אורתופד נתן כדורים אנטיביוטיים ל10 ימים והביא לי סד לקבע את היד.
    בגלל זה הפסקתי להתאמן כבר כמה שבועות, עובד רק על הרגליים כל מה שלא משתמש בשורש כף יד בכלל, אפילו להרים צלחת עם היד כואב.
    אז כמה שאלות בעצם -
    1. יודע שזה מאוד משתנה בין אנשים ותלוי איפה מה וכמה, אבל תוך כמה זמן זה אמור לעבור בערך?
    2. חוץ מלנוח ולתת לזה לעבור האם יש משהו שאפשר לעשות בנוסף בשביל לעזור לזה?

    צירפתי תמונה בשביל להסביר איפה בדיוק, איפה שהחץ השמאלי מצביע, בצד של הזרת
     

    קבצים מצורפים:

  2. 697 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    קרה לי לפני 4 שבועות ועבר לי האמת אחרי 5 ימים

    1.אי אפשר לדעת כמה זמן כיוון שאי אפשר לשאר את חומרת המצב ואת קצב ההחלמה..
    מאמין שתוך 4 שבועות זה יעבור אבל אני לא באמת יודע..
    2.מנוחה היא הדבר הכי חשוב, אתה יכול להוסיף מעט משחות חימום ועיסויים עדינים, ואם יש תבליות כורכום גם לא יכול להזיק אבל אלו לא בהכרח יביאו להחלמה מהירה יותר.

    תיהיה סבלני ותגיד תודה שזה פציעה שעוברת, הבעיה היחידה היא רק המתנה, נצל את הזמן ללמוד קצת ולחזור רעב וחכם יותר
     
  3. 5,424 נק' מוניטין
    0
    ziv_r

    ziv_r משתמש קבוע משתמש כבוד

    ziv_r
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/4/12
    הודעות:
    1,455
    לייקים:
    1,217
    מין:
    זכר
    כדאי לדעת טוב מאוד את הטכניקה בהורדות ידיים על מנת למנוע פציעות. עוד יותר טוב, להימנע מזה לגמרי.

     
  4. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    איפה 5 ימים הלוואי עלי :/

    חח לא מתכוון לעשות הורדת ידיים זה סתם היה
     
  5. 3,532 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,199
    לייקים:
    2,314
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    למה אנטיביוטיקה וקיבוע.
    לא מבין מה קרה לך, אבל נשמע מוזר.
    @kotzer זה נראה לך עוזר בכלל, ואולי אפילו מפריע?
     
  6. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    לא יודע אם זה אומר לך הרבה אבל אטוריקוקסיב דקסל etoricoxib למשך 10 ימים
    ומן קיבוע קזה ולנוח זה ההמלצות של האורתופד
     
  7. 8,825 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,460
    לייקים:
    5,063
    מין:
    זכר
    זה לא אנטיביוטיקה, אלה נוגדי דלקת, שני דברים שונים לחלוטין
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  8. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    כנראה כן טעות שלי, בכל מקרה מה אתה חושב? יש טעם לדעתך להמשיך עם הסד הזה ולנוח או שלא כמו שelchonon אומר?
     
  9. 697 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    נתן לך את זה בשביל בשביל לתת לך מנוחה מוחלטת, והתרופה היא נוגדן דלקת, נותנים אותם בדרך כלל במקרים כאלו. אתה יכול לוותר על הסד, וגם לא חייב ליטול.

    תנוח ותיהיה רגוע, זה יעבור וזה מה שחשוב, אתה יכול לקחת את התרופה, ואתה לעשות גם את כל מה שכתבתי לך בתגובה הראשונה אבל המנוחה תביא להחלמה בעיקר. רק תיהיה סבלני
     
    נערך לאחרונה ב: ‏6/6/19
  10. 361 נק' מוניטין
    1
    Nir Kriger

    Nir Kriger מנהל פורום פציעות ובריאות הגוף מנהל

    Nir Kriger
    מנהל
    הצטרף:
    ‏4/6/19
    הודעות:
    178
    לייקים:
    90
    מין:
    זכר
    אם היה איזשהו נזק לאחת הרקמות, זמן ההחלמה בין 3-6 שבועות.
    קח בחשבון שהכאב לא משקף את מצב ההחלמה ועלול להמשך זמן רב. כלומר ייתכן שמתישהו בקרוב מה שנפגע יחלים אבל אתה עדיין תרגיש מגבלה בביצוע תנועות מסוימות.
    כשמגיעים לפיזיותרפיסט הוא מבצע הערכה מסודרת של התנועה במפרק ומקורות אפשריים לכאב, מטפל בכאב ומדריך לתנועה ופעילות משקמת- החזרה של טווחי תנועה למפרק, שיפור תגובות השרירים, חבישות וכדומה. במידה ודרוש אבחון נוסף של אורטופד הוא יפנה אותך אליו.
    לטעמי אחרי סיפור של טראומה הטיפול האנטי דלקתי לא חובה (ואני ממש נזהר כאן כי המידע מאוד חלקי ולא בדקתי אותך) לגבי הסד המטרה בשימוש היא מנוחה לשרירים והרקמות הפגועות- אפשר לשים אותו כשרוצים לעבוד ולבצע תנועות עם היד.
     
    MonkeyD ו-elchonon אוהבים את זה.
  11. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    הבעיה שהאורתופד לא הפנה אותי לשום פיזיותרפיה ועכשיו בשביל לקבל הפניה אני צריך לחכות עד לסוף אוגוסט לתור הכי קרוב שוב לאורתופד רק.
    וכשאני חוזר להתאמן מן הסתם להתחיל לאט לאט עם המשקולות, וכל כאב הכי קטן להפסיק?
     
  12. 361 נק' מוניטין
    0
    Nir Kriger

    Nir Kriger מנהל פורום פציעות ובריאות הגוף מנהל

    Nir Kriger
    מנהל
    הצטרף:
    ‏4/6/19
    הודעות:
    178
    לייקים:
    90
    מין:
    זכר
    כבר כתבתי לך שאין צורך באורטופד.
    אפשר לגשת ישירות לפיזיותרפיסט דרך הקופה בהפניית רופא משפחה (במכבי גם אין צורך בהפנייה, פשוט קובעים תור לפיזיו')
    ובאופן פרטי (אם תרצה אוכל להמליץ לך על מישהו בקרבת מגוריך)
    מעבר לזה לא יהיה נכון לתת לך הנחיות על סמך המידע שיש ברשותי
     
    frozen, MonkeyD ו-elchonon אוהבים את זה.
  13. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    אחלה מעולה אני אנסה קודם דרך הרופא משפחה נקווה שהוא יכול להפנות אותי, ומשם אני אראה מה עושים, תודה :)
     
  14. 3,532 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,199
    לייקים:
    2,314
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אתה מאוד דיפלומטי.
    אני פחות דיפלומטי.
    עזוב אורתופדים, ולך לפיזיותרפיסט.
    אורתופד ילמד אותך לחיות עם הבעיה, פיזיותרפיסט יעזור לשקם.
     
  15. 1,675 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,621
    לייקים:
    1,094
    מין:
    זכר
    אורטופדים....אם הייתי יודע כמה שזה בזבוז זמן, בזמן. הייתי חוסך הרבה זמן.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  16. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    ראיתי איפשהו אומרים שללכת לאורתופד זה אם אני יודע שצריך ניתוח אז כדאי ללכת, אם לא אז לא,
    יש מצב באמת בזבוז זמן השאלה ישר ללכת לפיזיותרפיה? גם אני לא חושב שרופא משפחה יפנה אותי אליו במקום לאורתופד
     
  17. 3,532 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,199
    לייקים:
    2,314
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    כמו שאמרו לך כבר, לך לפיזיותרפיסט.
     
  18. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    יודע אני הולך ביום שני בתקווה לקבל הפניה ואני הולך ישר לשם.
    רשמתי בכללי שראיתי איפשהו בלי קשר לעכשיו שללכת לאורתופד זה רק אם אשכרה צריך ניתוח
     
  19. 3,532 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,199
    לייקים:
    2,314
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    נשמע הגיוני.
     
  20. 121 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    598
    לייקים:
    76
    מין:
    זכר
    טוב קיבלתי הפניה לפיזיוטרפיה אבל התורים ברוך השם רחוקים.. מתישהו באוגוסט.
    השאלה היא לפחות בנתיים כדאי לחפש בגוגל/יוטיוב מתיחות ותרגילים לשורש כף יד?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...