תמונה שינוי של שנתיים וחצי לא סדירות

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י nyeoNi, ‏2/6/19.

טוען...
  1. 239 נק' מוניטין
    1
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    626
    לייקים:
    160
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    מצאתי גו פרו ישנה עם תמונות של איך שסיימתי ss לפני שנתיים וחצי,
    בתקופה הזו הייתי מטייל באבטחה המון בארץ
    ומאז עברתי לארהב והתמקדתי בליפטינג כמה חודשים,
    חזרתי לארץ לכמה חודשים של אימונים מסודרים, וטיול של 8 חודשים במזרח
    שחזרתי לא מזמן שהתאמנתי בו בטבעות במשך כל הטיול
    .

    (סך הכל שנתיים וחצי הבדל, עם שנה וחצי טיולים בתוכם)


    השינוי הוא לא סדיר, ולכן אני בטוח שהתוצאות היו יכולות להיות הרבה יותר משמעותיות. אבל עדיין מרגש.

    לפני [​IMG]

    אחרי [​IMG]
     
    נערך לאחרונה ב: ‏2/6/19
  2. 58 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    379
    לייקים:
    42
    מין:
    זכר
    שינוי יפה, ומתאים לך זקן
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  3. 239 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    626
    לייקים:
    160
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    אשמח גם לשמוע נקודות לשיפור
    זה כרגע עיקר עיסוקיי..
    מנסה גם לחשוב על אולי להגשים מתישהו את החלום ולהתחרות אז אשמח לכל תגובה
     
  4. 234 נק' מוניטין
    0
    Yukio Mishima

    Yukio Mishima משתמש פעיל

    Yukio Mishima
    הצטרף:
    ‏3/6/17
    הודעות:
    557
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
    כל הכבוד! רואים שינוי משמעותי, בעיקר פלג גוף עליון אבל גם ברגליים. מה עשית עם הטבעות? דברים מורכבים או בסיס?
    אולי כדאי לעשות תמונה של פלקס מבחינת קדימה, אחורה ופרופיל. אילו נקודות לשיפור אתה מחפש? כלומר, מה המטרות שלך? להתחרות באיזה תחום? פאוורליפטינג או מנ'ס פיזיק?
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  5. 27 נק' מוניטין
    0
    1tay

    1tay משתמש מתחיל

    1tay
    הצטרף:
    ‏5/3/16
    הודעות:
    164
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
    עוד מסה
     
  6. 914 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,609
    לייקים:
    611
    מין:
    זכר
    כל הכבוד! אם הייתה מתאמן שנתיים וחצי בלי ההפסקות הארוכות האלה הייתה נראה הרבה הרבה יותר גדול. בכל מקרה שאפו. גם שמרת על א״ש יחסית נמוך.
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  7. 239 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    626
    לייקים:
    160
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    האמת שבתחילה התעמקתי בלשפר זמן וטכניקה בפרונט לבר ובאק לבר והמון בשילוב עם וריאציות של מתח/ ציין אפס ומקבילים.

    ובאיזשהו שלב קניתי גומיות התנגדות כבדות והתחלתי לבצע תרגילי בסיס עם התנגדות גבוה ותרגילי עזר עם גומיות בינוניות הרוב בשילוב עם הטבעות.

    אני אלמד קצת פלקסינג ואעלה תודה על הרעיון!

    וחושב על מן פיזיק האמת אבל עוד לא התחלתי שום הליך מעבר להחלטה שבזמן לא רחוק מידי ארצה להשתתף
     
    Yukio Mishima אוהב/ת את זה.
  8. 13 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    139
    לייקים:
    20
    מין:
    זכר
    נחמד
     
  9. 239 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    626
    לייקים:
    160
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    תודה רבה!
    וכן ניסיתי לשמור כמה שיכולתי בתזונה במהלך הטיול על מנת שאחזור ואוכל לבצע עליה נקיה בלי לבזבז יותג מידי זמן
     
    נערך לאחרונה ב: ‏4/6/19

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...