עברתי לתוכנית ss ,שאלות.

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י orazulay11, ‏10/5/19.

טוען...
  1. 14 נק' מוניטין
    0
    Duality

    Duality משתמש מתחיל

    Duality
    הצטרף:
    ‏3/3/19
    הודעות:
    99
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    נראה יותר טוב, למרות שאני הייתי עושה מקבילים בA ובייספס בB
     
  2. 54 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    372
    לייקים:
    41
    מין:
    זכר
    טוב, מודה לך על העזרה רק שאלה אחרונה,האם זה בסדר לבצע את התוכנית 4 פעמים בשבוע במקום 3?
     
  3. 14 נק' מוניטין
    0
    Duality

    Duality משתמש מתחיל

    Duality
    הצטרף:
    ‏3/3/19
    הודעות:
    99
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    אתה תתקע הרבה יותר מהר ככה, אז לא
     
  4. 6,646 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,549
    מין:
    זכר
    ברור, זה כל הקטע של התוכנית, המינימום שיביא תוצאות כלשהן, ולמי שזה מתאים זה יביא יותר תוצאות

    לא, התוכנית מיועדת ל-3 פעמים בשבוע מסיבה מסויימת, להתקדם במשקלים 4 פעמים בשבוע זה לא בר עשיה, ואם תוריד את קצב ההתקדמות עדיף שכבר תיקח תוכנית אחרת.
    לפי החלוקה שעשית תעשה ABA כל שבוע, רק תעבוד תמיד בסדר סקוואט-בנצ'\פרס-דדליפט
     
    orazulay11 אוהב/ת את זה.
  5. 2,327 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    1,752
    מין:
    זכר
    לא קראתי הכל,רק את ההודעות האחרונות.
    אני לא חושב שss רעה ואני ,אופן אישי עבדתי איתה עד שדחקתי 100+ לחמישיות.
    משם כבר היה לי קשה להתקדם ועברתי לטקסס עד 120
     
  6. 54 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    372
    לייקים:
    41
    מין:
    זכר
    אוקי במידה ואעשה ABA כל שבוע זה יצא שאוברהאד פרס יקבל רק פעם בשבוע,זה לא מעט מידי?
     
  7. 14 נק' מוניטין
    0
    Duality

    Duality משתמש מתחיל

    Duality
    הצטרף:
    ‏3/3/19
    הודעות:
    99
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    ABA, שבוע אחרי זה BAB
     
    orazulay11 אוהב/ת את זה.
  8. 6,646 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,549
    מין:
    זכר
    לדעתי יש פחות צורך בלשים דגש על הפרס, בעד שהבנצ' דורש יותר תדירות, אבל החלטה שלך אם בא לך לעשות כמו שאמרתי או ABA - BAB
     
    orazulay11 אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...