החלפת תוכנית בחיטוב

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Ron.cohen13, ‏8/5/19.

טוען...
  1. 142 נק' מוניטין
    0
    Ron.cohen13

    Ron.cohen13 משתמש פעיל

    Ron.cohen13
    הצטרף:
    ‏25/11/17
    הודעות:
    607
    לייקים:
    92
    מין:
    זכר
    נכון, ואתה צודק בגדול.. אז איזה תוכנית הייתה ממליץ?
    אני פשוט הייתי מרוצה ממנה בפעם הקודמת שעשיתי חיטוב
     
  2. 6,654 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,557
    מין:
    זכר
    אני עדיין אמליץ לך על ווריאציה אחרת של 531, ואולי אפילו לא לשות שום דבר.
    אתה גם יכול לנסות את תוכנית ה-16 שבועות של קלגרי ברבל, היא חינם וממש כיפית. היא גם מתחילה רגוע, ככה שגם אם אתה בחיטוב זה לא אמור להיות ממש בעיה
     
  3. 142 נק' מוניטין
    0
    Ron.cohen13

    Ron.cohen13 משתמש פעיל

    Ron.cohen13
    הצטרף:
    ‏25/11/17
    הודעות:
    607
    לייקים:
    92
    מין:
    זכר
    ומה יהיה לקראת סוף השבועות? היא תיהיה בעייתית לחיטוב?
    ואיפה אפשר למצוא אותה?
     
  4. 6,654 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,557
    מין:
    זכר
    3-4 השבועות הראשונים קלים יחסית, ועד שתגיע כבר לשלב הקשה הגוף שלך יהיה מורגל לנפח ועצימות העבודה, ככה שזה לא בעיה.
    גם בגלל שאתה אמור ליצור שיאים חדשים רק אחרי 16 שבועות, אין שום סיבה שלא תצליח לעשות את זה

    CBB Free 16-week Program
     
    Ron.cohen13 אוהב/ת את זה.
  5. 142 נק' מוניטין
    0
    Ron.cohen13

    Ron.cohen13 משתמש פעיל

    Ron.cohen13
    הצטרף:
    ‏25/11/17
    הודעות:
    607
    לייקים:
    92
    מין:
    זכר
    תודה רבה!! אקרא ואבדוק את זה תודה!
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...