Contrast shower הדעה שלכם

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י nyeoNi, ‏5/5/19.

טוען...
  1. 215 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    145
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    יש שיפור בהתאוששות עצבית?
    מאמין שכל השינויים שאומרים על עליה בטסט ושריפת שומנים זה לא באמת עבר מחקר נכון?
     
  2. 95 נק' מוניטין
    0
    WannaBeBigger

    WannaBeBigger משתמש פעיל

    WannaBeBigger
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    394
    לייקים:
    79
    מין:
    זכר
    עשיתי די הרבה כאלה אבל אני לא יודע אם זה באמת עוזר. יש הרבה משתנים מסביב שמקשים לקבוע. כנ"ל קרות לגמרי
     
  3. 6,646 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,549
    מין:
    זכר
    זה ואמבטיות קרח לא עושים הבדל משמעותי, אבל הם טיפה מעכבים דלקת, מה שגורם לפחות הרגשה של עומס על הגוף, אבל זה גם מעט פוגע באדפטציות שהגוף עושה כתגובה לנפח.
    זה פחות מומלץ סתם ככה במהלך תוכנית אימונים, ויותר מומלץ במהלך דילואוד, או אם אתה מרגיש באמת גמור
     
  4. 12 נק' מוניטין
    0
    אקטומורף

    אקטומורף משתמש מתחיל

    אקטומורף
    הצטרף:
    ‏14/4/17
    הודעות:
    53
    לייקים:
    13
    מין:
    זכר
    לברון, רונאלדו, בייל, ניימאר ועוד רבים עושים טיפולים בקריותרפיה, סאונת קור שעובדת על חנקן נוזלי, שזה המקביל למקלחת קרח, פחות סבל וטמפרטורה הרבה יותר נמוכה, מגיעים שם למינוס 180 מעלות.. אבל הטיפול מאוד יקר בארץ...
     
  5. 6,646 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,549
    מין:
    זכר
    אלה טיפולים עם תועלת נמוכה מאוד, ככה שאני לא חושב ששווה להקיע הרבה כסף על זה,במיוחד כשאתה עוסק בספורט כתחביב, אבל כשיש לך הרבה כסף לזרוק ומשטר אימונים מקצועי יכול להיות שזה שווה את זה
     
  6. 215 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    145
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    השאלה היא אם אחרי אימוני נפח כדאי בזה להתאוששות או שבגלל ההפרעות שזה גורם עדיף שלא..
    אני כבר שלושה שבועות עושה ומרגיש שאני מעט משתקם מהר יותר, בעיקר במערכת העצבית אבל אני לא יודע אם זה פסיכולוגי
     
  7. 5,286 נק' מוניטין
    0
    ziv_r

    ziv_r משתמש קבוע משתמש כבוד

    ziv_r
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/4/12
    הודעות:
    1,345
    לייקים:
    1,129
    מין:
    זכר
    אין גיבוי מחקרי חד משמעי ליעילות Contrast Shower. מצד שני, לפלציבו כן, הדבר מסביר למה אתה מניח שזה עוזר לך.

    מפורסמים שנוהגים להשתמש ב- Contrast Shower אינם הוכחה לאפטיביות, בדיוק כמו העובדה שיש הרבה מפורסמים שעושים טיפולי כירופרקטיקה, רפואה סינית, רפואה הוליסטית, מדיטציה, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה ואחרים.
     
    Dissonant Harmony, Emanuel ו-frozen אוהבים את זה.
  8. 6,646 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,549
    מין:
    זכר
    זה לא מומלץ, זה ייתן לך את האפקט הרצוי ממה שאתה מחפש

    זה מיועד למשהו אקוטי, כמה ימים בלחץ בחודש, וזה אמור רק להרגיע את הגוף אחרי תקופה של צבירת עומס, זה לא מיועד להתאוששות טובה יותר, אם אתה משתמש בזה לאורך זמן זה רק יפגע יותר משיועיל
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...