מהו הא.ש שבו הגוף מתעדף לעלות שומן מאשר שריר?

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י ASAFABADI, ‏4/5/19.

טוען...
  1. 15 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש פעיל

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    828
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    אני יודע שככל שאתה על א.ש יותר גבוה כך כשאתה תעלה במשקל עם אימונים תזונה נכונה והכל הגוף יתעדף יותר שומן מאשר שריר, באיזה א.ש זה? מתי בעצם אני צריך להגיד זהו הגעתי לא.ש הזה וצריך להתחיל חיטוב?
     
  2. 2,331 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    1,756
    מין:
    זכר
    שאמא ואבא מעירים לך יותר מדי על הבטן.



    החלטה שלך,לפי מה שנראה לך
     
  3. 15 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש פעיל

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    828
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    כן אבל מתי הגוף מתחיל לתעדף שומן
     
  4. 2,331 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    1,756
    מין:
    זכר
    מה זה לתעדף שומן?
     
  5. 15 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש פעיל

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    828
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    ממה שאני יודע השאר מגיעים לא.ש מסוים העליה תהיה יותר לכיוון השומן לדוגמה אם ב15 א.ש התאמנת ואכלת 10/10 ועלית בחודש קילו זה 600 גרם שריר 400 גרם שומן(סתם מספרים רנדומליים) אבל אם תעשה בדיוק אותו דבר כשתהיה 30 א.ש זה יהיה 600 שומן ו400 שריר עכשיו השאלה היא מאיזה א.ש זה הופך להיות ככה?
     
  6. 2,331 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    1,756
    מין:
    זכר
    לא מכיר דבר כזה ולא רואה סיבה שזה יהיה ככה,אולי מישהו אחר ידע על מה אתה מדבר
     
  7. 68 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    435
    לייקים:
    65
    מין:
    זכר
    שמעתי על הדבר הזה, אני חושב שמדובר על המרה של טסט לאסטרוגן, אני לא בטוח ואני בכלל לא יודע אם זה נכון. מה שכן, אני זוכר שמייק כתב באיזה פוסט שבערך מ20% שומן העלייה תהיה יותר בשומן ופחות בשריר.
     
  8. 54 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    372
    לייקים:
    41
    מין:
    זכר
    כמה העירו לי שיש לי גאט לול אבל אני ממשיך מסה בכול הכוח
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  9. 95 נק' מוניטין
    0
    WannaBeBigger

    WannaBeBigger משתמש פעיל

    WannaBeBigger
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    395
    לייקים:
    79
    מין:
    זכר
    מה זה השטויות האלה? להפך, שומן עוזר לשריר כי לגוף יש אקסטרה אנרגיה מאוכסנת בגוף והוא לא צריך לשרוף שריר במקרה של מחסור באנרגיה.


    ראית תחרות של סטרונגמן? כולם שם באופן גורף שמנים. המטרה שלהם היא להגיע לכמות שריר מירבית בגוף, השומן הוא תוצר הלוואי...



    יש טענה שראיתי שאסטרוגן מתאכסן ברקמות שומן אבל זה כנראה לא מספיק משמעותי בשביל שתגביל לעצמך את כמות השומן בגוף.
     
  10. 2,331 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    1,756
    מין:
    זכר
    זה אכן קיים אבל אני עדיין לא רואה למה שיהיה העדפה לשומן על פני שריר
    חוץ מזה,לאסטרוגן יש השפעה חיובית על קולטנים אנדרוגנים,ומשם השפעה חיובית על בניית שריר
     
    נערך לאחרונה ב: ‏5/5/19
  11. 68 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    435
    לייקים:
    65
    מין:
    זכר
    אני חושב שהטענה היא ירידה בכמות הטסט. אשמח לשמוע לזה גיבוי כלשהו, אם יש בכלל
    @Mike
    --- עידכון הודעה, ‏5/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏5/5/19 ---
    אנחנו לא יכולים לקחת מתחרים ברמות הגבוהות כדוגמה, בגלל כמות פסיכית של חומרים שמעורבת בעסק. שוב, אין לי מושג אם הטענה נכונה, אני פשוט שמעתי עליה.
     
  12. 2,331 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,320
    לייקים:
    1,756
    מין:
    זכר
    ככל שההמרה לאסטרוגן מוגברת אז כמובן הטסט יורד,זה הגיוני. אבל גם לאסטרוגן יש תכונות שעוזרות לפיתוח גוף.
    בכל מקרה,20% לא נשמע לי אחוז שומן גבוה מדי שבו קורים תהליכים ש"הגוף מעדיף שומן" זה נשמע לי מוזר.
    אני אחפש מחקרים בנושא ואחזור לפה
     
  13. 68 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    435
    לייקים:
    65
    מין:
    זכר
    מסכים, ותייגתי את מייק.
     
  14. 95 נק' מוניטין
    0
    WannaBeBigger

    WannaBeBigger משתמש פעיל

    WannaBeBigger
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    395
    לייקים:
    79
    מין:
    זכר
    לא קשור מתחרים ברמה גבוהה או לא. רוב הפאור ליפטרים שתראה הם שמנים. רוב האנשים החזקים שמרימים משקלים גבוהים הם שמנים
     
  15. 68 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    435
    לייקים:
    65
    מין:
    זכר
    בטח שזה קשור. חומרים משנים את המשוואה לחלוטין, בטח כשכל הדיון פה הוא על הורמונים.
     
  16. 95 נק' מוניטין
    0
    WannaBeBigger

    WannaBeBigger משתמש פעיל

    WannaBeBigger
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    395
    לייקים:
    79
    מין:
    זכר
    לא מבין למה אתה נתקע על הקטע של החומרים, אני מדבר איתך על אנשים שלא משתמשים בחומרים ועדיין המצב הוא אותו המצב.
     
  17. 68 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    435
    לייקים:
    65
    מין:
    זכר
    כתבת בפירוש על פאוורליפטרים בתחרויות של strongman
    לגבי מתאמנים לא מתחרים - איך אתה יודע שהם לא עולים יותר בשומן פחות בשריר (דווקא בגלל אחוז שומן גבוה)? ואיך אתה יודע שהם לא מוזרקים?
     
  18. 95 נק' מוניטין
    0
    WannaBeBigger

    WannaBeBigger משתמש פעיל

    WannaBeBigger
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    395
    לייקים:
    79
    מין:
    זכר
    נכון כתבתי בהתחלה על פאוורליפטרים בתחרויות של סטרונגמן ברמות הקצה ואז דיברת על סטרואידים אז דיברתי על אנשים באופן כללי שהם פאוורליפטרים לאו דווקא מקצוענים, כאלה שרואים ביום יום... לא נראים מוזרקים ואין להם ממש סיבה להזריק.... וגם אם חלקם כן אז זה לא משנה את הרוב הגורף.

    יש לך ענף שלם שכל המטרה שלו זה להרים כמה שיותר משקל, כדי להרים כמה שיותר משקל צריך כמה שיותר שריר... אם הרוב בענף שמנים כנראה שיש סיבה לזה אחרת היית רואה את רובם רזים
     
  19. 15 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש פעיל

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    828
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    הם שמנים כי ככה הם ירימו יותר כי זה תלוי משקל גוף וכן גם כשאתה שמן אתה תעלה עדיין שריר פשוט היחס בין השריר לשומן יהיה יותר לכיוון השומן מאשר כשאתה רזה
     
  20. 95 נק' מוניטין
    0
    WannaBeBigger

    WannaBeBigger משתמש פעיל

    WannaBeBigger
    הצטרף:
    ‏7/12/18
    הודעות:
    395
    לייקים:
    79
    מין:
    זכר
    בסופו של דבר זה תלוי בערכים שאתה מכניס לגוף כל יום. קראתי איפשהו שככל שאתה אחוז שומן גבוה יותר אתה צריך להיות בפלוס קלורי נמוך יותר כדי לפתח שריר ושלא יתפרק שריר. כלומר אתה תעלה דווקא יותר בשריר בלי לעלות שומן.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...