היפרטרפיה בחיטוב?

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י גל26, ‏3/5/19.

טוען...
  1. 874 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,577
    לייקים:
    588
    מין:
    זכר
    בגרעון קלורי לא חובה לאבד שום מסה במידה ושומרים על מספיק חלבון ו mike גם הוכיח את זה. צריך להיות מאוד מאוד יצירתי בישביל לאבד מסת שריר אפילו בגרעון קלורי.
     
  2. 1,183 נק' מוניטין
    0
    Gracie

    Gracie משתמש פעיל

    Gracie
    הצטרף:
    ‏25/7/15
    הודעות:
    703
    לייקים:
    685
    מין:
    זכר
    אל תעליל על מייק.
    בגרעון קלורי חובה לאבד מסה.
    לא איבדת מסה = אתה לא בגרעון קלורי.
     
    ספיר אוהב/ת את זה.
  3. 874 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,577
    לייקים:
    588
    מין:
    זכר
    :faceplam:
    מה הקשר להעליל?

    0BEAB9B7-1D44-4043-878A-5A7B6E47ABE5.png
     
    נערך לאחרונה ב: ‏4/5/19
  4. 1,183 נק' מוניטין
    0
    Gracie

    Gracie משתמש פעיל

    Gracie
    הצטרף:
    ‏25/7/15
    הודעות:
    703
    לייקים:
    685
    מין:
    זכר
    אני לא מוצא איך הפוסט הזה קשור למה שאמרת..
    לא דיברת על מסת שריר..
     
    ספיר אוהב/ת את זה.
  5. 6,654 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,164
    לייקים:
    3,557
    מין:
    זכר
    חובה לאבד מסה, אבל לא חובה לאבד מסת שריר
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  6. 1,183 נק' מוניטין
    0
    Gracie

    Gracie משתמש פעיל

    Gracie
    הצטרף:
    ‏25/7/15
    הודעות:
    703
    לייקים:
    685
    מין:
    זכר
    נכון.
    אני רואה שיש בלבול ולא מעט שגיאות בתגובות של אנשים.

    מקודם רשמו:" בגרעון קלורי לא חובה לאבד שום מסה".
    משפט זה לא נכון בכלל והאמת שההיפך הוא הנכון.

    בגרעון קלורי חייב לאבד מסה כלשהי.
    מה שכן אפשר להגיד שבגרעון קלורי ניתן לשמור על מסת השריר.
     
    ספיר אוהב/ת את זה.
  7. 874 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,577
    לייקים:
    588
    מין:
    זכר
    לא מצליח להבין האם אתה ציני או רציני. הבן אדם היה כמה שבועות על גרעון עצום והכניס בדרך כלל רק 1200 ק׳ ולא אבדת שום מסת שריר. מה בדיוק לא הבנת?
     
  8. 10 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש מתחיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    14
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר

    מסה מוגדרת (לא מדויק בכלל אך ההגדרה היחידה שניתן להסביר לאנשים ושיבינו אותה) ככמות החומר-ונמדדת ביחידות מידה הקילוגרם. משקל (ביטוי שבו משתמשים רוב האנשים כשלמעשה הם מתכוונים למסה) מוגדר כמסת הגוף כפול כוח הכבידה שכדור הארץ מפעיל עליו. בדרך כלל ע"י הנוסחה:
    מסה×~10(כוח הכבידה).
    מה שרואים על ה"משקל" הוא מסה למעשה-כי הוא נמדד בקילוגרם.
    בגירעון קלורי (חיטוב) אתה מאבד מסה שמורכבת משומן (ובתחילת החיטוב גם נוזלים), ואם אתה מקפיד על חלבון ואימוני כוח-אתה לא יורד במסת השריר, אלא רק במסת השומן.

    ובנוגע לאחת הטענות שנאמרו פה. אתה יכול לגדול במסת השריר ותוך כדי "להתחטב" משום שאם אתה עולה במסה נקייה יחסית אתה בעל יותר שריר אך רק קצת יותר שומן וכך אתה נראה "חטוב". אך לא מדובר על חיטוב שנגרם מגירעון קלורי ולמעשה הוא לא כזה משמעותי ועדיף כבר לחלק את התהליך לשתי תקופות שונות.
     
  9. 1,183 נק' מוניטין
    0
    Gracie

    Gracie משתמש פעיל

    Gracie
    הצטרף:
    ‏25/7/15
    הודעות:
    703
    לייקים:
    685
    מין:
    זכר
    ראה תגובות קודמות אני לא חושב שאמצא עוד מילים כדי לנסות להסביר לך.
    --- עידכון הודעה, ‏4/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏4/5/19 ---
    הוא לא התבלבל בין מסה לבין משקל, הוא התייחס למסה הכוללת בגוף כאילו היא מורכבת רק ממסת שריר.

    בנוגע לדבר השני שכתבת נראה קצת מיותר לרשום משהו שכבר כתבו כמה תגובות מעלייך.
     
    ספיר ו-Sergio_Katz אוהבים את זה.
  10. 874 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,577
    לייקים:
    588
    מין:
    זכר
    פירסמנו תגובה ביחד ולא שמתי לב שרשמת שכנראה היה בילבול. בקיצור הבאנו אחד תשני.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏4/5/19
    Sergio_Katz אוהב/ת את זה.
  11. 10 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש מתחיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    14
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    אופס... צודק!
    כנראה שאני התבלבלתי...
     
  12. 39 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    374
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    למה מוזר?
     
  13. 874 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,577
    לייקים:
    588
    מין:
    זכר
    תחשוב לבד. 115 קילו בנצ׳ ו 60 קילו פרס. באמת נשמע לך הגיוני? זה כמו לעשות 140 סקוואט ו 80 דדליפט.
     
  14. 39 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    374
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    ממש ממש לא..
    --- עידכון הודעה, ‏5/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏5/5/19 ---
    הפרס בדרכ שני שליש מהבית זה לא כל כך הבדל משמעותי
     
  15. 874 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,577
    לייקים:
    588
    מין:
    זכר
    לפי מה קבעת שזה שני שליש? אמור להיות לך לפחות 70-75 קילו. כנראה שאתה לא עושה משהו נכון..
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...