למידת טכניקת דדליפט

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Matan2400, ‏1/5/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Matan2400

    Matan2400 משתמש מתחיל

    Matan2400
    הצטרף:
    ‏28/5/18
    הודעות:
    8
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    רוצה ללמוד דדליפט בצורה בטובה ביותר ,יש קושי באנגלית אז בלי סרטונים באנגלית,תודה.
     
  2. 54 נק' מוניטין
    1
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    372
    לייקים:
    41
    מין:
    זכר
    לא מת על חיים כהן אבל יש לו מדריך די טוב לדדליפט.חפש ביוטיוב
     
  3. 46 נק' מוניטין
    1
    mxrash9

    mxrash9 משתמש מתחיל

    mxrash9
    הצטרף:
    ‏29/12/18
    הודעות:
    208
    לייקים:
    32
    מין:
    זכר
    תחפש מאמן טוב שמבין שיעור שתיים ואתה תשע
     
  4. 32 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    387
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    אם יש לכם גם לסקוואט גם יהיה טוב
    פותח האשכול סליחה :s49:
     
  5. 288 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,906
    לייקים:
    228
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    Starting strength 5 steps deadlift.לדעתי הדרך הכי פשוטה ללמוד טכניקה בסיסית לדדליפט. תחפש ביוטיוב מאוד קל להבנה ופשוט.
    --- עידכון הודעה, ‏1/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏1/5/19 ---
    HB או LB?
     
  6. 32 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    387
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    הייתי הולך דווקא על OP או HB
    --- עידכון הודעה, ‏1/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏1/5/19 ---
    סצם מה זה אומר ? o_O
     
  7. 39 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    374
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    זה המיקום של המוט על הגב.
    HB זה קיצור של high bar כלומר המוט מונח במנח יחסית גבוה על הגב.

    LB (לרוב יעיל יותר) קיצור של low bar מונח כמה סנטימטרים מתחת לHB
     
  8. 874 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,577
    לייקים:
    588
    מין:
    זכר
    moo ו-Boyyy אוהבים את זה.
  9. 59,899 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    13,022
    לייקים:
    783
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...