דיון הביצועים שלי עד עכשיו

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י גבינה, ‏15/4/19.

טוען...
  1. 695 נק' מוניטין
    1
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,037
    לייקים:
    387
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    בגילך גובה 65 משקל 47

    בנץ 40
    ודד ליפט וסקוואט ופרס לא הייתי מבצע
    מתח הייתי עושה עם 10 קג

    היום גובה 67 משקל 60
    בנץ 90 (RM2)
    פרס 50 (RM4)
    דד ליפט 160 (עצרתי, לא שיא לצערי)
    מתח 40 קג (RM3

    לצערי לא התאמנתי סדיר תקופה מאוד ארוכה מהקריירת אימונים שלי
    והמשקלי עבודה שלך כרגע ביחס גבוהים יותר משהייתי בגילך ככה שאתה עוד תעבור אותי בגיל שלי :79nb:
     
  2. -9 נק' מוניטין
    0
    גבינה

    גבינה משתמש מתחיל

    גבינה
    הצטרף:
    ‏15/4/19
    הודעות:
    39
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    האמת שהדדליפט ממש טוב לדעתי, אפילו שעצרת, בטח התקרבת לשיא עם משקל עבודה אחר שזה גם גבוה.
    אני לחוץ אבל לקראת הצבא חחחח אני בטח ארד במשקלים הרבה
     
  3. 695 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,037
    לייקים:
    387
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    בצבא ירדתי לגמרי במשקלים בתרגילי בסיס בגלל שירות קרבי
    אבל השתפרתי פלאים בעבודה במשקלי גוף תיהיה אופטימי :) (מתח/מקבילים כבד)
     
  4. -9 נק' מוניטין
    0
    גבינה

    גבינה משתמש מתחיל

    גבינה
    הצטרף:
    ‏15/4/19
    הודעות:
    39
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אני חושב על להיות מדריך כושר בצבא, זה עבודה בחדכ? או שיותר משקל גוף?
     
  5. 695 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,037
    לייקים:
    387
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    האימונים שתעביר למתאמנים הם מגוונים
    בפועל באופן אישי תיהיה לך גישה וזמן להתאמן בחדר כושר, ככה שתוכל לבצע מה שתרצה..
     
    גבינה אוהב/ת את זה.
  6. 100 נק' מוניטין
    0
    Cerberus

    Cerberus משתמש מתחיל

    Cerberus
    הצטרף:
    ‏8/10/18
    הודעות:
    129
    לייקים:
    63
    מין:
    זכר
    משקלים נחמדים מאוד, אתה יכול עוד להתקדם הרבה יותר.
    הסקוואט יחסית נמוך.
     
  7. 8,531 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    11,271
    לייקים:
    4,859
    מין:
    זכר
    לדעתי העובדה שאתה מתאמן ומתרכז בלהתחזק זה כבר הישג מרשים לגיל שלך, בלי קשר למה המשקלים עצמם שאתה מרים, שגם לא רעים בכלל.
    אתה לא צריך להתרכז מה אנשים אחרים בגיל שלך יכולים לעשות, כי זה לא רלוונטי בכלל למה שאתה אמור להצליח לעשות. אם היית מרים רק מוט ריק הייתי אומר שאתה באמת מאחורה, אבל אם זה לא המקרה אז אתה כבר בדרך הנכונה.
    לגבי האם אתה צריך מאמן, בגלל הגיל שלך כן הייתי ממליץ על מאמן שיכוון אותך בדרך הנכונה, אם תרצה אחרי זה להמשיך אם מאמן או לא זה כבר שיקול שלך, אבל מאמן טוב ייתן לך את הכלים להבין איך להתאמן
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...