תזונה במסה .

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י DASDASD, ‏30/3/19.

טוען...
  1. 727 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    691
    לייקים:
    399
    מין:
    נקבה
    אני במסה ובטעות ירדתי קילו:sarcastic:
    אני לגמרי מתחילה להבין את התאוריה שלך לגבי קלוריות:193ek:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  2. 1,115 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    732
    מין:
    זכר
    את מודעת לזה שהקילו הזה זה סך הכל נוזלים כן?
     
  3. 727 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    691
    לייקים:
    399
    מין:
    נקבה
    לא חושבת, כי התחלתי בניטרלי של 1300 ועכשיו אני על 1600 ואני תקופה ארוכה על 80 גרם פחמימה אז לא חושבת שגם לזה יש קשר. מצד שני עקב העלייה בקלוריות אני הרבה יותר אנרגטית. מאוד הדוקה בתזונה וגם אוכלת מאוד ״נקי״ אבל יכול להיות. הפסקתי לתת חשיבות למשקל. פעם השקילה השבועית הייתה מפחידה אותי. עלייה של 100 גרם הייתה יכולה לבאס לי יום שלם ותסביך של שעות. היום הבנתי שזה כולה משקל שתלוי בהרבה משתנים.
     
    elchonon ו-golangm אוהבים את זה.
  4. 1,115 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    732
    מין:
    זכר
    קודם כל טוב לשמוע שיצא לך הג׳וק מהראש :P:

    דבר שני, ממה לדעתך נובעת הירידה?
     
  5. 727 נק' מוניטין
    0
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    691
    לייקים:
    399
    מין:
    נקבה
    יכול להיות שאני סתם חיה בסרט. אבל לדעתי בגלל שהתזונה שלי מאוד עשירה בירקות וחלבונים(3.3 על כל קילו) אז הגוף צריך יותר אנרגיה כדי לעכל אותם
    וגם כי חזרתי להיות האנרגטית הקופצנית שהייתי,
    בשלושה חודשים הראשונים של התהליך הייתי על פחות מ700 קלוריות ליום. הרגשתי כמו סמרטוט ריצפה והתנהגתי בהתאם. לא זזתי. היום אני לגמרי פעילה
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  6. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
     
  7. 727 נק' מוניטין
    1
    ליאמוש

    ליאמוש משתמש פעיל

    ליאמוש
    הצטרף:
    ‏8/11/18
    הודעות:
    691
    לייקים:
    399
    מין:
    נקבה
    זה כי אני מרוקאית,אין קשר

    ככה זה המזרחים,איכס
     
    elchonon ו-frozen אוהבים את זה.
  8. 6 נק' מוניטין
    0
    DASDASD

    DASDASD משתמש מתחיל

    DASDASD
    הצטרף:
    ‏29/9/15
    הודעות:
    216
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    אז זהו שאני תמיד איכשהו נשאר במשקלי עבודה זהים .
    למרות שהמשקל גוף יורד .
    עלייה במשקלי עבודה באה בעקבות עלייה במשקל גוף לא ?
     
  9. 115 נק' מוניטין
    0
    עידן 1234

    עידן 1234 משתמש מתחיל

    עידן 1234
    הצטרף:
    ‏5/9/18
    הודעות:
    185
    לייקים:
    83
    מין:
    זכר
    לא. אתה יכל להתחיל חיטוב שאתה שוקל 80 עם בנץ 70 וסוף חיטוב תיהיה 70 עם בנץ 80.

    עלייה במשקל עבודה באה שאתה מתחזק וזה יכל לקרות גם שאתה יורד במשקל פשוט קשה יותר.
     
    DASDASD אוהב/ת את זה.
  10. 6 נק' מוניטין
    0
    DASDASD

    DASDASD משתמש מתחיל

    DASDASD
    הצטרף:
    ‏29/9/15
    הודעות:
    216
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    מצטער על החפירה ,
    בקשר לתזונה אני מרגיש פתאום קושי לאכול ממש אבל כל פעם שאני מכניס כף של אורז / חזה עוף .
    או ביס מפריכית עם שיבולת שועל וחביתה לפה אני פשוט הגוף כאילו דוחה את זה .
    יש לכם מושג מה זה יכול להיות אולי מחלה או משהו כזה ...
    זה פשוט מוזר ברמה אחרת .
    אני שורף יחסית הרבה קלוריות בעבודה ..
    יכול להיות שפתחתי אלרגיה מסוימת לאחד המאכלים האלה ? אם אני אוכל אותם תקופה ארוכה מדי ? ולא מגוון ?
     
    נערך לאחרונה ב: ‏15/4/19
  11. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה יכול להיות חולי. אבל קודם כדאי לשלול דברים יותר פשוטים.
    לחץ מוריד תיאבון. חוסר שינה, קפאין, או סתם יום כזה.
    אתמול לא היה לי תיאבון גם אחרי אימון של 5 שעות. לא דחפתי בכוח, כשהתיאבון חזר, אכלתי המון.
    תראה אם זה חולף.
     
    DASDASD אוהב/ת את זה.
  12. 6 נק' מוניטין
    0
    DASDASD

    DASDASD משתמש מתחיל

    DASDASD
    הצטרף:
    ‏29/9/15
    הודעות:
    216
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    שמע אחי אני חייל משוחרר , בצבא אני זוכר שהייתי אוכל המון .
    הייתי עולה חופשי במשקל גוף ..
    אחרי השחרור נהיה יותר קשה מוזר מאוד אפילו ירדתי , או התחטבתי .
    מוזר מאוד .
    ובצבא הייתי עובד קשה יחסית ממה שאני זוכר .
    דרך אגב אני צורך גם מגנזיום , אומגה 3 , מולטי .
    אולי זה עושה בלאגן בבטן . יש לתוספים האלה קשר לדעתך ?
     
  13. 177 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    562
    לייקים:
    88
    מין:
    זכר
    אין עלייה במשקל גוף במסה - אין גדילה.
    אני מסכים שאפשר להתחזק בחיטוב (או במקרה הזה, בחור שנמצא במסה ויורד במשקל...) אבל זה יהיה הרבה יותר קשה מאשר פלוס קלורי.
     
  14. 6 נק' מוניטין
    0
    DASDASD

    DASDASD משתמש מתחיל

    DASDASD
    הצטרף:
    ‏29/9/15
    הודעות:
    216
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    לא חשבתי אחרת :faceplam::faceplam:
    אין קשר בתשובה שלך לבין השאלה שלי .
    מה שמצחיק שמשקלי העבודה שלי נשארו זהים לגמרי למה שהייתי במשקל גוף גבוה יותר .
     
  15. 177 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    562
    לייקים:
    88
    מין:
    זכר
    מי דיבר אליך?
    ואם משקלי העבודה שלך לא עולים למרות עלייה במשקל גוף, תבדוק את תוכנית האימונים שלך, ותבדוק שאתה צורך מספיק חלבון.
     
    DASDASD אוהב/ת את זה.
  16. 6 נק' מוניטין
    0
    DASDASD

    DASDASD משתמש מתחיל

    DASDASD
    הצטרף:
    ‏29/9/15
    הודעות:
    216
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    אני דווקא צורך קפאין . אבל לא חושב שזה המניע . כי אני צורך אותו תקופה ארוכה מאוד . והאוכל היה לגמרי משביע ועובר טוב בגוף .
    רק בחודש האחרון התחילו הבעיות של חוסר תאבון . הגעתי למצב שבשביל לאוכל את האוכל אחרי כל ביס אני דופק שלוק בשביל לא להרגיש את הטעם של האוכל , ממש לועס כמה לעיסות ומחליק אותו עם המים .
    אני מאמין שזה אחד הסיבות לבעיה בקיבה . אבל מה אפשר לעשות במצב כזה .
     
  17. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    התרגלת לאכול פחות.. אתה שבע יותר בקלות.

    מה אתה ישר קופץ למחלות ובעיות קיבה

    אתה ירדת מ5000 קלוריות ל3000,זה חלק מהעניין,הגוף מתרגל לאכול פחות
     
    DASDASD אוהב/ת את זה.
  18. 6 נק' מוניטין
    0
    DASDASD

    DASDASD משתמש מתחיל

    DASDASD
    הצטרף:
    ‏29/9/15
    הודעות:
    216
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    כן אבל זה נשמע מוזר .

    איך מתזונה של (דוגמא) : 120 גרם שיבולת שועל 2 ביצים ו4 פריכיות . הורדתי ל-60 גרם שיבולת 2 ביצים 4 פריכיות . (ארוחת בוקר ) .

    ואני פשוט מתקשה לאכול זה אמור להיות הפוך . כי עכשיו יש פחות אוכל זה אומר שאני אמור לאכול אותו יותר בקלות .
     
  19. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    המים גם כן מורידים תאבון, זה ממלא אותך.
    תהיה סובלני, אל תדחוף בכוח, זה יעבור.
     
    DASDASD, MonkeyD ו-frozen אוהבים את זה.
  20. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    זה עניין של אינסולין בעיקר
    יותר אוכל = יותר רעב
     
    DASDASD אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...