דקסטרוז סוכר ענבים כמקור פחמימה

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י orazulay11, ‏16/3/19.

טוען...
  1. 38 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    321
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    היי. נמצא בתקופת מסה וצריך לצרוך 3000 קלוריות ביום,היום למשל לא הגעתי לערכים שלי רק מאוכל וחסרות לי קלוריות ,האם ניתן להשלים אותם בעזרת סוכר ענבים דקסטרוז? פשוט אני מכניס אותו ביחד עם אבקת חלבון לשייקר. האם זה קלוריות "טובות"
    --- עידכון הודעה, ‏16/3/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏16/3/19 ---
    אפשר תשובה בבקשה?
     
  2. 11 נק' מוניטין
    0
    eyalko1

    eyalko1 משתמש מתחיל

    eyalko1
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    77
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    קלוריות רעות מאוד!
    צריכה מוגברת של גלוקוז / פרוקטוז בכמויות גבוהות הן מאוד מסוכנות לגוף לטווח ארוך ויכולות לגרום לך לנזקים בלתי הפיכים.
    אם חסר לך קלוריות ישנן דרכים טובות יותר לעשות את זה. יש גיינרים המבוססים על שיבולת שועל בלבד וכן יש לך אפשרות לצרוך עמילנים שונים בכמויות סבירות.
     
  3. 38 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    321
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אוקי תודה,מה דעתך על מלטודקסטרין?
     
  4. 6,221 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    8,707
    לייקים:
    3,274
    מין:
    זכר
    אני מקווה מאוד שיש לך איזה סימוכין למה שאתה אומר, כי זה ממש לא נכון!

    אם אתה רק צריך להשלים קלוריות אז אין שום בעיה להשלים ממקורות כמו סוכר ענבים, אבל זו הכל שאלה של כמויות. אם מדובר על 200 קלוריות בערך זה לא בעיה, אבל אם אתה מתכוון לצרוך 400-500 מהקלוריות היומיות שלך ומעלה רק מסוכרים, אולי לא מומלץ להשלים כל כך הרבה רק מסוכר
     
    Alexey93 אוהב/ת את זה.
  5. 38 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    321
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    צריך לצרוך כהשלמה 250 קלוריות בערך. מה עדיף סוכר ענבים או מלטודקסטרין ?
     
  6. 6,221 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    8,707
    לייקים:
    3,274
    מין:
    זכר
    זה אותו הדבר
     
  7. 38 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    321
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אוקי תודה
     
  8. 11 נק' מוניטין
    0
    eyalko1

    eyalko1 משתמש מתחיל

    eyalko1
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    77
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    לפני שאני אכנס איתך לסימוכין, אתה אומר שצריכה של 400-500 קלוריות רק מסוכרים לא מומלצות - מאיזה סיבה?
    הרי אם הוא יצרוך רק 200 קלוריות מסוכר שנינו מסכימים שזה בסדר.
     
  9. 6,221 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    8,707
    לייקים:
    3,274
    מין:
    זכר
    כי זה כבר אחוז גבוה מצריכה הקלורית שלו, מה שכנראה ימנע ממנו לקבל מספיק ויטמינים, מינרלים, וסיבים שיגיעו ממקור פחמימה טוב יותר
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...