לא יציב בסקוואט

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י orazulay11, ‏13/3/19 ב- 19:16.

טוען...
  1. 12 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש מתחיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    170
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    היי. ישלי בעיה כשאני עושה סקוואט אני עוד שנייה מחליק ונופל אחורה ובכללי מרגיש מאוד לא יציב ..גם כשאני מוציא את המוט מהראק הוא מתנדנד לי ולא מבין איך לפתור את זה....אני עושה valsalva maneuver אבל לא עוזר
     
  2. 21 נק' מוניטין
    0
    mxrash9

    mxrash9 משתמש מתחיל

    mxrash9
    הצטרף:
    ‏29/12/18
    הודעות:
    122
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    ניסית להוציא יותר את שכמות?
     
  3. 327 נק' מוניטין
    0
    Sonoss

    Sonoss משתמש פעיל

    Sonoss
    הצטרף:
    ‏6/10/10
    הודעות:
    874
    לייקים:
    135
    אם המוט מתנדנד לך אז אתה לא ממקם נכון.
    מה שאומר שכנראה אתה צריך לראות עוד סרטוני טכניקה כדי להבין את התנועה והסטאפ
     
  4. 1,266 נק' מוניטין
    0
    Grizzly Bear

    Grizzly Bear משתמש קבוע

    Grizzly Bear
    הצטרף:
    ‏29/7/16
    הודעות:
    1,419
    לייקים:
    399
    מין:
    זכר
    יכול להיות קשור לנעליים אם אתה עושה עם נעלי ריצה או נעליים אחרות לא יציבות. עדיף שתעלה סרטון באמת.
     
  5. 12 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש מתחיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    170
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    משתמש בנעליים סגנון אולסטאר שטוחות
     
  6. 21 נק' מוניטין
    0
    mxrash9

    mxrash9 משתמש מתחיל

    mxrash9
    הצטרף:
    ‏29/12/18
    הודעות:
    122
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    תעבור לנעליים יעודיות
    מבטיח לך אתה תראה שיפור עצום
     
  7. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אפשר לראות סרטון?
     
  8. 12 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש מתחיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    170
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    מחר אני מתאמן רגליים אבקש ממישהו לצלם
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  9. 16,063 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,568
    לייקים:
    4,267
    מין:
    זכר
    צריך סרטון בשביל להבין.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...