סקר סקוואט

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Dorel0406, ‏13/3/19.

טוען...
  1. 38 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    321
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    התייעצתי מס פעמים התוכנית אימון ואמרו לי שהיא טובה. ויש לי תפריט מסה מתזונאית שמותאם אישית אליי..
     
  2. 824 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,371
    לייקים:
    658
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מה התוכנית? ותראה לנו גם סרטון של טכניקה.
     
  3. 176 נק' מוניטין
    0
    dox

    dox משתמש פעיל

    dox
    הצטרף:
    ‏13/8/18
    הודעות:
    663
    לייקים:
    151
    כתבתי לך שהבעיה באימונים
     
  4. 2,680 נק' מוניטין
    0
    Ohad

    Ohad משתמש משקיע

    Ohad
    הצטרף:
    ‏23/2/11
    הודעות:
    3,203
    לייקים:
    826
    חד"כ:
    בבית :)
    דבר ראשון אין לך במה להתבייש, זה ממש לא משנה כמה אתה מרים אלא מה המטרה שלך ואיך אתה מתקדם לעבר המטרה שלך.

    לדיון, שוקל 68.5 סקוואט 147.5 3 סטים של 5 חזרות, ללא חגורה או ברכיות, בן אוטוטו 26.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  5. 19 נק' מוניטין
    0
    eliza

    eliza משתמש מתחיל

    eliza
    הצטרף:
    ‏5/8/18
    הודעות:
    84
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    גיל 30, משקל 79, גובה 171
    מתאמן כ9 חודשים
    מתוכם מתאמן בחודשיים האחרונים AB בצורה מסודרת ומוקפדת מבחינת תזונה, מנוחה, שתיה וכו
    הסקוואט שלי זה 100X5X5
     
  6. 824 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,371
    לייקים:
    658
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חשבתי היום, שהסקר כאן די מטעה, ולא אמין.
    בגלל שאין בדיקת טכניקה.
    ראיתי מסקוויטים שעושים רבע תנועה וקוראים לזה סקוואט.
    סקוואט דורש שבירת מקביל, שזה כנראה טיפה יותר נמוך ממה שהבן אדם הממוצע יורד.
    אז בלי לחשוד באף אחד, מה מטרת הסקר?
     
    Tkhbv187, eliza ו-Mr. power אוהבים את זה.
  7. 16,207 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,730
    לייקים:
    4,399
    מין:
    זכר
    בן 31
    שוקל 94
    במכון 310
    בתחרות 305
     
    The Blast, Deidara, Cerberus ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  8. 15 נק' מוניטין
    0
    זוזו

    זוזו משתמש מתחיל

    זוזו
    הצטרף:
    ‏4/8/18
    הודעות:
    97
    לייקים:
    11
    טבעי?
     
  9. 38 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    321
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    לא.
     
  10. 1,533 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,489
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    יאמר לזכותו שהוא התחיל לסייקל שכבר היו לו נתונים מעולים. הרבה מזריקים לא עשו מה שהוא עשה טבעי
    (לפי מה שזכור לי)
    מוזמן לתקן אותי מאסטר אבל אם אני זוכר נכון הרבצת משקלים יפים
     
  11. 38 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש פעיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    321
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    יש לו משקלים מדהימים רואים שהוא יודע מה הוא עושה
     
  12. 981 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,249
    לייקים:
    487
    בן 27
    שקלתי 82 קילו
    פעם אחרונה שבדקתי יצא לי 180 סקאווט
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  13. 0 נק' מוניטין
    0
    דןDAN

    דןDAN משתמש מתחיל

    דןDAN
    הצטרף:
    ‏19/10/14
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    28 (כמעט 29), משקל 81 קילו. מתאמן רצוף קצת מעל שנה.

    135 3x3
    עשיתי גם 140 דאבל בשביל הפאן.
     
  14. 710 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,410
    לייקים:
    470
    מין:
    זכר
    בן 30
    משקל 110
    75 קילו 5*5 וגם זה כבד רצח
     
  15. 308 נק' מוניטין
    0
    Tartaruga

    Tartaruga משתמש מתחיל

    Tartaruga
    הצטרף:
    ‏19/1/13
    הודעות:
    249
    לייקים:
    30
    בן 25
    שוקל 85
    180 סינגל, 175 דאבל 170 טריפל
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  16. -132 נק' מוניטין
    0
    ניב גמליאל

    ניב גמליאל משתמש מתחיל

    ניב גמליאל
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    148
    לייקים:
    5
    בן 26
    משקל 86

    98 ל8
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...