סקר סקוואט

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Dorel0406, ‏13/3/19.

טוען...
  1. 12 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש מתחיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    190
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    התייעצתי מס פעמים התוכנית אימון ואמרו לי שהיא טובה. ויש לי תפריט מסה מתזונאית שמותאם אישית אליי..
     
  2. 540 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    951
    לייקים:
    430
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מה התוכנית? ותראה לנו גם סרטון של טכניקה.
     
  3. 81 נק' מוניטין
    0
    dox

    dox משתמש פעיל

    dox
    הצטרף:
    ‏13/8/18
    הודעות:
    436
    לייקים:
    77
    כתבתי לך שהבעיה באימונים
     
  4. 2,676 נק' מוניטין
    0
    Ohad

    Ohad משתמש משקיע

    Ohad
    הצטרף:
    ‏23/2/11
    הודעות:
    3,187
    לייקים:
    822
    חד"כ:
    בבית :)
    דבר ראשון אין לך במה להתבייש, זה ממש לא משנה כמה אתה מרים אלא מה המטרה שלך ואיך אתה מתקדם לעבר המטרה שלך.

    לדיון, שוקל 68.5 סקוואט 147.5 3 סטים של 5 חזרות, ללא חגורה או ברכיות, בן אוטוטו 26.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  5. 3 נק' מוניטין
    0
    eliza

    eliza משתמש מתחיל

    eliza
    הצטרף:
    ‏5/8/18
    הודעות:
    26
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    גיל 30, משקל 79, גובה 171
    מתאמן כ9 חודשים
    מתוכם מתאמן בחודשיים האחרונים AB בצורה מסודרת ומוקפדת מבחינת תזונה, מנוחה, שתיה וכו
    הסקוואט שלי זה 100X5X5
     
  6. 540 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    951
    לייקים:
    430
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חשבתי היום, שהסקר כאן די מטעה, ולא אמין.
    בגלל שאין בדיקת טכניקה.
    ראיתי מסקוויטים שעושים רבע תנועה וקוראים לזה סקוואט.
    סקוואט דורש שבירת מקביל, שזה כנראה טיפה יותר נמוך ממה שהבן אדם הממוצע יורד.
    אז בלי לחשוד באף אחד, מה מטרת הסקר?
     
    eliza ו-Mr. power אוהבים את זה.
  7. 16,078 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,587
    לייקים:
    4,282
    מין:
    זכר
    בן 31
    שוקל 94
    במכון 310
    בתחרות 305
     
    The Blast, Deidara, Cerberus ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  8. 15 נק' מוניטין
    0
    זוזו

    זוזו משתמש מתחיל

    זוזו
    הצטרף:
    ‏4/8/18
    הודעות:
    97
    לייקים:
    11
    טבעי?
     
  9. 12 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש מתחיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    190
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    לא.
     
  10. 765 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש קבוע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    1,238
    לייקים:
    546
    מין:
    זכר
    יאמר לזכותו שהוא התחיל לסייקל שכבר היו לו נתונים מעולים. הרבה מזריקים לא עשו מה שהוא עשה טבעי
    (לפי מה שזכור לי)
    מוזמן לתקן אותי מאסטר אבל אם אני זוכר נכון הרבצת משקלים יפים
     
  11. 12 נק' מוניטין
    0
    orazulay11

    orazulay11 משתמש מתחיל

    orazulay11
    הצטרף:
    ‏21/8/18
    הודעות:
    190
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    יש לו משקלים מדהימים רואים שהוא יודע מה הוא עושה
     
  12. 972 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,219
    לייקים:
    478
    בן 27
    שקלתי 82 קילו
    פעם אחרונה שבדקתי יצא לי 180 סקאווט
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  13. 0 נק' מוניטין
    0
    דןDAN

    דןDAN משתמש מתחיל

    דןDAN
    הצטרף:
    ‏19/10/14
    הודעות:
    5
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    28 (כמעט 29), משקל 81 קילו. מתאמן רצוף קצת מעל שנה.

    135 3x3
    עשיתי גם 140 דאבל בשביל הפאן.
     
  14. 493 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,151
    לייקים:
    333
    מין:
    זכר
    בן 30
    משקל 110
    75 קילו 5*5 וגם זה כבד רצח
     
  15. 301 נק' מוניטין
    0
    Tartaruga

    Tartaruga משתמש מתחיל

    Tartaruga
    הצטרף:
    ‏19/1/13
    הודעות:
    240
    לייקים:
    23
    בן 25
    שוקל 85
    180 סינגל, 175 דאבל 170 טריפל
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...