תוכנית אימונים ab

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י shayhadad94, ‏11/3/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    shayhadad94

    shayhadad94 משתמש מתחיל

    shayhadad94
    הצטרף:
    ‏9/3/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    בן 25 , שוקל 65 , 1.73
    עשיתי חודשיים תוכנית fbw 3 פעמים בשבוע , עכשיו מתאפשר לי להתאמן 4 פעמים
    בקשתי היא תוכנית למסה a b שכולל סקאווט ודדליפט
    --- עידכון הודעה, ‏12/3/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏11/3/19 ---
    Up
     
  2. 81 נק' מוניטין
    0
    Cerberus

    Cerberus משתמש מתחיל

    Cerberus
    הצטרף:
    ‏8/10/18
    הודעות:
    112
    לייקים:
    53
    מין:
    זכר
    רצוי שתרשום את התכנית שביצעת לפניי..
    אבל בכל מקרה אם אתה עדיין מתקדם עם התכנית הנוכחית, אין סיבה לשנות.
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    shayhadad94

    shayhadad94 משתמש מתחיל

    shayhadad94
    הצטרף:
    ‏9/3/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    Fbw מהלינקייה
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    shayhadad94

    shayhadad94 משתמש מתחיל

    shayhadad94
    הצטרף:
    ‏9/3/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    Up
     
  5. 3 נק' מוניטין
    0
    eliza

    eliza משתמש מתחיל

    eliza
    הצטרף:
    ‏5/8/18
    הודעות:
    26
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    אז תיקח מהפורטל AB למסה, תכנית מעולה אחי.
    תקפיד על תזונה, מנוחה, נוזלים ותראה תוצאות :)
     
  6. 21 נק' מוניטין
    0
    mxrash9

    mxrash9 משתמש מתחיל

    mxrash9
    הצטרף:
    ‏29/12/18
    הודעות:
    133
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    תמשיך עם FBW עד שאתה לא מתקדם
    לא צריך לרוץ לAB
    אם אתה כל כך רוצה להיות עוד יום בחדר כושר ואין לך ממש מה לעשות
    תעשה יום קליל או ריצות
     
    MasterSplitter אוהב/ת את זה.
  7. 16,078 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,587
    לייקים:
    4,282
    מין:
    זכר
    בדיוק.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...