שאלה מסה או חיטוב

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י wuleven, ‏9/3/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    wuleven

    wuleven משתמש מתחיל

    wuleven
    הצטרף:
    ‏9/3/19
    הודעות:
    1
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    היי נעים מאוד אני התאמנתי בעבר לפני שנה וחצי תכנתתי לעשות מסה אכלתי המון ועשיתי אימון בטן כל סוף אימון בסופו של דבר התנפחתי אבל משום מה אז בום ירדתי במשקל ונהייתי חטוב מאשר במסה
    היום חזרתי להתאמן לפני שבוע אני מתלבט אם להמשיך במסה שזה נורא קשה לי מבחינת תזונה 5 ארוחות ביום שהקיבה שלי יכולה 3 וחצי גג אבל הינה תמונה עדכנית אני כשיר לחיטוב עדיין או שלא ? וגם אם אני יעשה חיטוב הידיים התנפחו פחות או יותר ?
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. 5 נק' מוניטין
    0
    eyalko1

    eyalko1 משתמש מתחיל

    eyalko1
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    52
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    ברוך הבא לעולם, להתאמן ולעלות במסה זה קשה ידידי.
    אם תשקיע תראה תוצאות, בכל מקרה תנסה לבנות תפריט שיהיה לך קל יותר לעמוד בו ואם צריך תשלב גם גיינר.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...