טרפזים מסייעים ליציבות במפרק הכתף

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י ivar the boneless, ‏9/3/19.

טוען...
  1. 2 נק' מוניטין
    0
    ivar the boneless

    ivar the boneless משתמש מתחיל

    ivar the boneless
    הצטרף:
    ‏15/2/16
    הודעות:
    96
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    טרפזים מסייעים ליציבות במפרק הכתף,האם מתאמן בעל שרירי טרפז מפותחים פחות חשוף לפציעות כתף מאשר מתאמן בעל שרירי טרפז לא מפותחים?
    (בהנחה שגם המתאמן בעל הטרפזים המפותחים וגם המתאמן בעל שרירי הטרפז שאינם מפותחים מבצעים לחיצת חזה בטכניקה נכונה)
     
  2. 216 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,779
    לייקים:
    197
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    שרירי גב עליון.חלשים ביחס לחזה ולכתף יכול לגרום לכאבים ולפציעות.
    בגלל זה חשוב לעבוד על משיכות ולחיצות באותו יחס.
     
    Boyyy אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...