משקל כבד בסט הראשון

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י נתן לוי, ‏9/3/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    נתן לוי

    נתן לוי משתמש מתחיל

    נתן לוי
    הצטרף:
    ‏28/7/16
    הודעות:
    28
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום לכולם, אני מתאמן די וותיק , ושיטת העבודה שלי עד היום הייתה בסט הראשון משקל הכי כבד וככול שמגיעים לסט האחרון כך המשקל יורד כלומר מהכבד לקל, ולאחרונה שמתי לב שרוב המתאמנים עושים ההפך כלומר מהקל לכבד, האם יש משמעות מאיזה משקל להתחיל?
    לי פשוט יותר נוח להרים קודם את ההכי כבד כי יש בי את הכי הרבה כוח בתחילת הסט. תודה רבה לעונים
     
  2. 4,114 נק' מוניטין
    0
    shahar18

    shahar18 משתמש משקיע משתמש כבוד

    shahar18
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/3/13
    הודעות:
    5,896
    לייקים:
    1,847
    מין:
    זכר
    אתה צודק. רק תדאג לעשות כמה סטים של חימום קודם, כדי שתוכל להרים משקל גבוה יותר.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...