תמונה הערכת אחוזי שומן

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Shai426351, ‏8/3/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Shai426351

    Shai426351 משתמש מתחיל

    Shai426351
    הצטרף:
    ‏8/3/19
    הודעות:
    4
    לייקים:
    0
    לפני 9 חודשים התחלתי חיטוב במהלכם ירדתי בסביבות ה15 קילוגרם ואני רוצה לדעת אם אני כבר יכול להתחיל מסה כי התכנון שלי להתחיל בערך ב10 א''ש.. אז כמה א''ש אני +- .. תודה לעונים (כרגע 1.75 ו 69 ק''ג) :) Screenshot_20190308-173818.jpg
     
    נערך לאחרונה ב: ‏8/3/19
  2. 16 נק' מוניטין
    0
    yarin150

    yarin150 משתמש מתחיל

    yarin150
    הצטרף:
    ‏23/2/17
    הודעות:
    72
    לייקים:
    13
    מין:
    זכר
    לאיפה אתה רוצה עוד להגיע בחיטוב ? לא ישאר ממך כלום .
    אחזוי שומן לא רלוונטים במקרה הזה תתחיל מסה .
     
  3. 1,407 נק' מוניטין
    0
    Grizzly Bear

    Grizzly Bear משתמש קבוע

    Grizzly Bear
    הצטרף:
    ‏29/7/16
    הודעות:
    1,630
    לייקים:
    529
    מין:
    זכר
    12-14 לדעתי. אפשר להמשיך עוד קצת בחיטוב ואז להתחיל מסה נקייה. השאלה איך האימונים והתזונה נראים.
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    Shai426351

    Shai426351 משתמש מתחיל

    Shai426351
    הצטרף:
    ‏8/3/19
    הודעות:
    4
    לייקים:
    0
    אני יודע שצריך מסה , אבל מעדיף להתחיל אחרי שאני מגיע לפחות ל10 א''ש ולא יותר כי הרבה יותר קל לי לרדת בשומן ולעלות אחרי בשריר מאשר לעלות ואז לרדת.. לכן מעדיף להתחיל מאחוז שומן נמוך מאוד השאלה כמה אחוזי שומן אני.. כמה לדעתך?
     
  5. 1,148 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש קבוע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    1,072
    לייקים:
    801
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרייט שייפ
    דחוף לעשות מסה..
    אתה סתם מבזבז זמן ומרעיב את עצמך בלנסות לרדת ל10%..גם יהיה לך מאוד קשה בהתחשב במסת השריר הקיימת.
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  6. 16 נק' מוניטין
    0
    yarin150

    yarin150 משתמש מתחיל

    yarin150
    הצטרף:
    ‏23/2/17
    הודעות:
    72
    לייקים:
    13
    מין:
    זכר
    שאומרים שצריך להגיע ל 10 אחוז שומן לפני שמעלים מסה , מדובר באנשים שכבר יש להם שריר , לך אין כלום .
    אל תחשוב שיהיה לך קל , תצטרך כמה סבבים של מסה חיטוב , לפחות 2-3 , וכדי להגיע לתוצאות תצטרך סבלנות זה יכול להגיע גם לשנתיים .( תוצאות שהיתי מגדיר כמישהו שרירי עם אחוז שומן נמוך )
     
  7. 0 נק' מוניטין
    0
    Shai426351

    Shai426351 משתמש מתחיל

    Shai426351
    הצטרף:
    ‏8/3/19
    הודעות:
    4
    לייקים:
    0
    הבנתי תודה על ההסברים.. בכל מקרה יש הערכה למה רמת אחוז השומן שלי במצב העכשווי? אני ממש צריך לדעת..
    --- עידכון הודעה, ‏10/3/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏9/3/19 ---
    מישהו יכול לענות ??
     
  8. 1,148 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש קבוע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    1,072
    לייקים:
    801
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרייט שייפ
    עושה רושם שהחיטוב שלך היה ארוך מאוד.. 9 חודשים.
    תתחיל מסה.. בכל מקרה כאשר עושים מסה עולים בנוזלים ובשומן.. אז מה שתוריד בעוד כמה חודשים בחיטוב מתיש..
    תעלה בשבוע הראשון של המסה..
     
  9. 0 נק' מוניטין
    0
    Shai426351

    Shai426351 משתמש מתחיל

    Shai426351
    הצטרף:
    ‏8/3/19
    הודעות:
    4
    לייקים:
    0
    תודה רבה , כמה אחוזי שומן אני נמצא עכשיו לדעתך?
     
  10. 2,305 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,439
    לייקים:
    1,319
    מין:
    זכר
    הייתי יותר דואג לצבור מסת שריר מאשר להראות כמו חולה

    לשאלתך, 12-13%
     
    WORKHARD אוהב/ת את זה.
  11. 0 נק' מוניטין
    0
    Yairhaiim123

    Yairhaiim123 משתמש מתחיל

    Yairhaiim123
    הצטרף:
    ‏14/2/19
    הודעות:
    4
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    נראה יותר כמו 15-16
     
  12. 1,148 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש קבוע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    1,072
    לייקים:
    801
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרייט שייפ
    15-16
    בתמונה נראה אפילו שיש כרס קטנה...
     
  13. 11 נק' מוניטין
    0
    eyalko1

    eyalko1 משתמש מתחיל

    eyalko1
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    77
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    מסה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...