תמונה איך השינוי ? (לבנתיים :)

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י incredible hulk, ‏1/3/19.

טוען...
  1. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    התחלתי להתאמן לראשונה בחיי לפני כ11 חודש ..
    בהתחלה עשיתי משהו כמו חצי שנה שבעה חודשים חיטוב .. ירדתי ל11 אחוז שומן למשקל ממש נמוך ... ואז התחלתי עלייה נקייה במסה כבר משהו כמו 4 וחצי חודש שאני ממשיך איתה היום ...

    התמונה עם המכנס הכחול הארוך היא מתחילת התהליך

    השתי תמונות עם המכנס הכחול הקצר חח זה מסוף תהליך החיטוב...

    והתמונות האחרות הם מהיום לאחר 4 וחצי חודשים בערך של עלייה נקיה במסה ...

    אשמח לתגובות בנוש4 אם יש שינוי אם אני בדרך הנכונה ואם התמונות טובות :)

    גובה 186
    משקל 72
    אחוז שומן היום בערך 13 וחצי ....
     

    קבצים מצורפים:

    Grizzly Bear אוהב/ת את זה.
  2. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    אפשר תגובה ?
     
  3. 1 נק' מוניטין
    0
    Alon6262

    Alon6262 משתמש מתחיל

    Alon6262
    הצטרף:
    ‏4/5/18
    הודעות:
    7
    לייקים:
    1
    תמשיך ככה, יש לך איזה 16 17 קילו שאתה יכול לעלות בכיף ועם מסה נקייה התוצאות יהיו מטורפות...
    סתם שאלה כמה כבר שקלת לפני החיטוב שהחלטת לעשות אותו?
     
    incredible hulk אוהב/ת את זה.
  4. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    הגעתי למשקל הכי גבוה שלי היה 76 קילו
    16 אחוז שומן משהו כזה .. אני בעיקר משמין בבטן אז ההיקף טבור שלי היה משוגע משהו כמו 96 סמ היקף ... התמונה הראשונה שאמאתי שהא מתחילת תהליך החיטוב אני לא סגור על זה עם זאת התמונה ששקלתי בה 76 או ששקלתי בה קצת פחות .... אבל בערך אלה הנתונים

    ירדתי בסוף החיטוב ל68 קילו בערך 11 אחוז שומן היקף טבור 84

    ותודה על התגובה המגבירה מוטיבציה הזאת
     
  5. 1 נק' מוניטין
    0
    Alon6262

    Alon6262 משתמש מתחיל

    Alon6262
    הצטרף:
    ‏4/5/18
    הודעות:
    7
    לייקים:
    1
    פאק היית די בתת משקל בשביל הגובה שלך,
    אפילו 76 זה גבולי.
     
  6. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    כן סוג של
    אבל זה היה לתקופה של 3 חודשים משהו כזה לא רציני
     
  7. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    Comments please people :food-and-drink005-88:
     
  8. 1,273 נק' מוניטין
    0
    Grizzly Bear

    Grizzly Bear משתמש קבוע

    Grizzly Bear
    הצטרף:
    ‏29/7/16
    הודעות:
    1,433
    לייקים:
    406
    מין:
    זכר
    יש התקדמות ללא ספק, אבל יש לך עוד הרבה מה לתת. אני מקווה שאתה מאמין תאומים:79nb:.
     
    incredible hulk אוהב/ת את זה.
  9. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    ברור שיש הרבה מה לתת :))

    האמת שלא, לא מאמן תאומים אני אוסיף את זה עם הזמן .. כרגע הם מתאמנים לי בסקוואט ובלג פרס אז זה בסדר

    ולמה אתה מקווה חחחח מה הסיבה ?

    גם בטן לא אימנתי בכלל אני אוסיף בטן כשאני אתחיל חיטובון עוד חודשיים וחצי בערך ...

    עובד לאט לא ממהר לשום מקום :)
     
  10. 1,273 נק' מוניטין
    0
    Grizzly Bear

    Grizzly Bear משתמש קבוע

    Grizzly Bear
    הצטרף:
    ‏29/7/16
    הודעות:
    1,433
    לייקים:
    406
    מין:
    זכר
    סתם כי אחר כך נראה מצחיק כשהירך גדולה והתאומים קטנים. גם אני התחלתי לאמן אותם.
     
    incredible hulk אוהב/ת את זה.
  11. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר

    כול הגוף צריך להיות עם פרופורציות ידוע ...
    אבל לא חייב להתחיל לאמן את כול הגוף בהתחלה עם הזמן אפשר...
     
  12. 5 נק' מוניטין
    0
    eyalko1

    eyalko1 משתמש מתחיל

    eyalko1
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    52
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    שיפור יפה
     
    incredible hulk אוהב/ת את זה.
  13. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    תודה רבה :37mv:
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...