מדקאו 5X5 בחיטוב

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י lior20067, ‏22/2/19.

טוען...
  1. 11 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    עכשיו התסביך האחרון, איך מצליחים לשמר את הפאקינג תפריט כל הזמן?? :S לא מבין איך אנשים שומרים על תפריט גם מסה גם חיטוב לא מצליחח :cray:
     
  2. 16,078 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,587
    לייקים:
    4,282
    מין:
    זכר
    מסכים, בהחלט.
    אתה לא חייב לאכול תמיד אותו דבר.
    תספור ערכים ותגיע לאותו סך יומי דרך מוצרים שונים.

    זה די קל אם אתה מאורגן.
     
    Boyyy אוהב/ת את זה.
  3. 11 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    חח ברור ברור.. אבל לא יודע קשה לי כבר ואני פשוט לא מבין אנשים שמצליחים ככה שנים על גבי שנים ואני כולה שנה ברצינות בכל העניין הזה.. ועוד לקרוא כתבות לראות סרטונים על כל האנשים המפחידים האלה שנראים כמו מקררים קמים לאכול ב 3:30 בבוקר מתאמנים ב 4:30 ואז נחים ומתאמנים שוב ב 14:00 הזוי פשוט חח
     
  4. 16,078 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,587
    לייקים:
    4,282
    מין:
    זכר
    גם המקררים האלה עושים הפסקות לכמה שבועות בשנה.
    צריך להתקדם בצעדים קטנים.

    הסיבה שהמקררים האלה קמים באמצע הלילה לאכול ואוכלים כל שעתיים זה בגלל שהם צורכים סביב 10,000 קלוריות מאוכל ״נקי״ שבלתי אפשרי להכניס בלי שגרה צבאית של אוכל.
     
  5. 11 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    עד כמה באמת אפשר לבן אדם שמנהל אורח חיים נורמטיבי לגדול ולפתח גוף? כאילו אם הוא מתאמן 4 פעמים בשבוע, משתדל לאכול "by the book" כל הזמן, אבל יש גבול, כאילו לא לעבור את ה"קו אדום" הזה נקרא לזה ככה שזה משתלט לך על החיים, שאני מניח שזה המצב של כל הענקים נקרא לזה ככה :) וואלה סיימתי מסה עכשיו אחרי 3-4 חודש וכן גדלתי וגם חברים אמרו לי שגדלתי והכל ושמים לב, אבל זה כולה 3-4 חודש, אז אולי באמת לשינוייים רציניים צריך איזה שנה+ מסה.. ועכשיו לעושת חיטוב מרגיש לי שאחזור להיות "שחיף" חחח בעייתי העסק הזה
     
  6. 16,078 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,587
    לייקים:
    4,282
    מין:
    זכר
    כל אחד והסדרי עדיפויות שלו.

    הקו האדום שלך זה המינימום של אחד אחר.
     
    SeriousMass אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...