נענה על איזה דג אתם הכי ממליצים לאכול?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י iliya, ‏7/2/19.

טוען...
  1. 37 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש פעיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    309
    לייקים:
    31
    מין:
    זכר
    על איזה דג הכי הייתם ממליצים? ומבחינת שומן בלתי רווי וכומגה 3, איפה יש הכי הרבה או לפחות כמה שיותר?
     
  2. 1,113 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    730
    מין:
    זכר
    אין כמו סלמון :food-and-drink005-88: הייתי אוכל אותו כל יום וכל היום אם לא היה כזה יקר :suicide:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  3. 37 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש פעיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    309
    לייקים:
    31
    מין:
    זכר
    מגניב! תודה רבה :)
     
  4. 437 נק' מוניטין
    0
    The King

    The King משתמש פעיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    678
    לייקים:
    184
    בסלמון שנמכר בארץ לרוב אין כמעט אומגה 3 בגלל שחלק מהדגים שנכרים מקורם מחוות גידול. החלק השני מקורו ממי אירופה ששם גם אין הרבה אומגה 3 בדגים מישום שטמפרטורת מי הים שם לא נמוכה כלכך.
    כמות גדולה של אומגה 3 תיהיה לרוב בדגים שחיים בקרקעית הים ובדגים שחיים במקומות שטמפ' המים נמוכה.
    לא אומר לא לאכול סלמון. להפך, אני בעד. אבל בשביל אומגה 3 הייתי ממליץ על סרדינים יותר.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  5. 37 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש פעיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    309
    לייקים:
    31
    מין:
    זכר
    סבבה לגמרי, דווקא יש הרבה שומן בסלומון ושמעתי שזה שומן טוב.
     
  6. 2,209 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,251
    לייקים:
    1,337
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    סרדינים מאוד זולים. הם לא רק מכילים אומגה 3, אלא גם הרבה סידן (יותר מחלב) בגלל העצמות, הרבה וויטמין D מהכבד שלהם, וקו אנזים Q10 שאומרים שזה גם טוב לשרירים.
     
    The King אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...