תמונה שינוי של חודש

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י xill, ‏1/2/19.

טוען...
  1. 7 נק' מוניטין
    1
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    התחלתי להתאמן לפני חודש, איך ההתקדמות? הגנטיקה נחשבת טובה? המטרה שלי זה גוף גדול בלי סטרואידים.

    לפני חודש שקלתי 59
    היום 68 (כמובן שיש גם נוזלים)
     

    קבצים מצורפים:

    elchonon אוהב/ת את זה.
  2. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    168
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    68? בחודש? מה?
     
  3. 7 נק' מוניטין
    0
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    לא הבנתי
     
  4. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    168
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    מה יש להבין? איך עלית כמעט 8 קילו בחודש?
     
  5. 7 נק' מוניטין
    0
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    אוכל וגיינר לפני שינה
     
  6. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    168
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    בחיים לא שמעתי על 8 קילו
    כמה אתה על בטן ריקה תכלס שוקל? 64?
     
  7. 7 נק' מוניטין
    0
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    היום בבוקר שקלתי 68 (ישר אחרי שקמתי ואחרי שתן)

    חוץ מזה לפני שהתחלתי להתאמן לא הייתי אכלן גדול
     
  8. 568 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,302
    לייקים:
    407
    מין:
    זכר
    אתה מודע לזה ש 8 קילו בחודש זה לא תקין בכלל כן!? רוב העליה שלך היא משומן וכנראה גם נוזלים...
     
  9. 7 נק' מוניטין
    0
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    זה בסדר מבחינתי.. לפני זה הייתי שחיף עכשיו אני מרופד קצת ;) בכול מקרה המטרה שלי זה גם לא להיות על אחוז שומן נמוך.. המטרה שלי זה לגדול
     
  10. 568 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,302
    לייקים:
    407
    מין:
    זכר
    חבל, אתה תצטער על זה בהמשך.. אבל בחירה שלך, בהצלחה.
     
  11. 7 נק' מוניטין
    0
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    אצטער למה?..
    חוץ מזה שגם קל לי לרדת במשקל

    בכול מקרה צירפתי תמונה של לפני ואחרי.. אני עדיין על אחוז שומן נמוך לא ככה?
     
    iliya אוהב/ת את זה.
  12. 568 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,302
    לייקים:
    407
    מין:
    זכר
    אין דבר כזה ״קל לרדת במשקל״ אתה לא משהו מיוחד. ברגע שתעלה כל כך מהר, אתה תצבור המון שומן שבגללו תסבול המון בחיטוב. אתה כרגע נראה על א.ש סביר. באמת שממליץ לך להפסיק עם העליה המהירה הזאת כי בסוף תראה כמו שק של חרא. אם אין לך בעיה עם זה אז לבריאות..
     
    iliya אוהב/ת את זה.
  13. 7 נק' מוניטין
    0
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    אני לא אכלן גדול ויש לי חילוף חומרים מהיר.. כל מה שאני צריך לחיטוב זה להפסיק עם הגיינר

    בכול מקרה לפי התמונות אין מצב שהעלתי הרבה במסת שריר? זה לא שהשמנתי ובכול זאת גדלתי גם בגוף וגם במשקל
     
  14. 568 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,302
    לייקים:
    407
    מין:
    זכר
    מה הקשר להפסיק עם גיינר? גם חילוף חומרים לא קשור. כל עוד אתה נמצא על מאזן קלורי חיובי גבוה מידי, אתה סתם תשמין וחבל. חסר לך המון ידע, ממליץ לך לקרוא ולהתעדכן.
     
  15. 2 נק' מוניטין
    0
    NinTeDo

    NinTeDo משתמש מתחיל

    NinTeDo
    הצטרף:
    ‏22/10/18
    הודעות:
    24
    לייקים:
    2
    מה התוכנית אימונים שלך?
     
  16. 7 נק' מוניטין
    0
    xill

    xill משתמש מתחיל

    xill
    הצטרף:
    ‏27/11/15
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    בגלל הגיינר אני במאזן קלורי חיובי, אם אפסיק לשתות גיינר אהיה במאזן קלורי שלילי ואני ארד במשקל. ולמי שיש חילוף חומרים שורף קלוריות יותר מהר ויותר קשה לו להשמין ממה שהבנתי.. בכול מקרה מניסיון שלי אני יודע שאני מרזה מהר במאזן קלורי שלילי (שוב, אני לא אכלן גדול למזלי)

    כרגע אני במסה. ואני מרגיש שזה די עובד לי
    שבועיים ראשונים FBW ואחרי זה עברתי לab
     
  17. 568 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,302
    לייקים:
    407
    מין:
    זכר
    אתה ״מרזה״ מהר בגלל שבהתחלה הגוף מתפטר מהמון נוזלים זה הכל. אני אמרתי את שלי. רוצה להמשיך בשלך, בבקשה..
     
  18. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    לא לשכוח משקלי עבודה חביבי
    משקלי עבודה זה הכי חשוב. זה אמור לבוא יד ביד עם עלייה מבוקרת ומתונה במשקל גוף
     
  19. 694 נק' מוניטין
    1
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מחשבה ראשונה שלי מהתמונות ומהעליה הדרמטית שלך היה "בדוק הוא מוזרק".
    ואז ראיתי שכתבת שאתה רוצה לעלות בלי להזריק.
    מטורף לגמרי. עשית משהו מטורף לגוף שלך.
    משחיף הוצאת גוף שרירי מאוד, אתה צריך להיות גאה בעצמך.
    יש לי כבוד עצום אליך, זה דורש משמעת, כוח רצון ועבודה קשה להגיע למה שהגעת, כל הכבוד.
    אני לא מאמין בתירוץ הזה של גנטיקה, אני חושב שיש לך יכולת לעבוד קשה ונכון, לא בהכרח גנים טובים, ותאמין לי שזה שווה הרבה יותר.
    מצטער לדרוך כאן על אצבעות, אבל הרבה מההודעות לפני נשמעים לי מקנאים, אבל בצדק.
    תתכונן לזה שהעליה שלך בהמשך עלול להיות קצת איטי יותר, אבל אני סומך עליך שתצליח להגיע לדברים יפים מאוד מהר.
     
    xill ו-חמוץ אוהבים את זה.
  20. 568 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,302
    לייקים:
    407
    מין:
    זכר
    אני לא בא לדרוך על אצבעות אבל רוב ההודעות שלך נראות כמו מישהו שאין לו חברים ומחפש בכוח שומת לב פה בפורום. המחמאות המוקצנות שלך רק מוכיחות את זה.. לא אמרתי שהוא לא עלה במסת שריר אלא שהעליה הייתה מהירה מידי וכנראה רובה הייתה משומן+נוזלים. כרגע רואים עליו שינוי יפה במסת השריר בגלל שהוא היה שחיף. אבל במידה והוא ישאר בדעה של לעלות בצורה כל כך ״מלוכלכת״, הוא מהר מאוד ימצא את עצמו מכוסה בשומן מיותר.
     
    iliya אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...