תמונה סקיניפאט מבולבל

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Loyal555, ‏30/1/19.

טוען...
  1. 9 נק' מוניטין
    0
    Loyal555

    Loyal555 משתמש מתחיל

    Loyal555
    הצטרף:
    ‏1/9/18
    הודעות:
    28
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
    היי מה הולך? אז ככה קצת רקע אני 1.80 על 75קג הערכה שלי 20%שומן (לא סגור על זה אשמח לשמוע את דעתכם) התחלתי על 60קג בערך באותו אחוז ..מסה לא חכמה מה שנקרא

    כמה זה נורא להמשיך מסה על אחוז שומן כזה והפעם סופר נקייה 1-1.5% עלייה בחודש?
    כי מייק אמר שבאחוז שומן גבוה העלייה נוטה יותר לשומן אז רציתי לדעת אם זה כמות משמעותית או מיזערית?

    חשוב לי גם לדעת אחוז שומן על מנת להעריך על איזה משקל אסיים אם אעשה חיטוב עד 12%שומן

    אני פשוט פוחד להיראות שחיף רצח אחרי חיטוב אני גם ככה עם מעט מסת שריר בעיה..

    תודה לעוזרים

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. 0 נק' מוניטין
    0
    Dan Medalci

    Dan Medalci משתמש מתחיל

    Dan Medalci
    הצטרף:
    ‏19/10/18
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    לא נראה כמו 20 אחוז שומן, יותר 16-17 הייתי מעריך
     
  3. 444 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,057
    לייקים:
    288
    מין:
    זכר
    אין פה מה להתלבט. תתחיל מסה מתונה..
     
  4. 9 נק' מוניטין
    0
    Loyal555

    Loyal555 משתמש מתחיל

    Loyal555
    הצטרף:
    ‏1/9/18
    הודעות:
    28
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
    בדוק? בגלל האחוז השומן הגבוה זה לא ילך משמעותית לשומן?

    וואלה לא יודע ממש נראה לי 20% הרבה שומן בבטן וברגליים בכללי בכל הגוף
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...