תמונה להתחיל חיטוב

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י שעירועצבני11, ‏17/1/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    שעירועצבני11

    שעירועצבני11 משתמש מתחיל

    שעירועצבני11
    הצטרף:
    ‏28/3/18
    הודעות:
    1
    לייקים:
    0
    אהלן, נמצא כבר חצי שנה בערך במסה לאחר חיטוב ארוך, את התהליך התחלתי באמצעות פרוטוקול "דיאטה הפוכה" כדי להחזיר את המטבוליזם לאיפה שהוא צריך להיות (שוקל 81 על מטר 86, מבצע 5 פעמים אימוני חדר כושר), זאת לאחר שהגעתי עד ל1800 קלוריות בחיטוב, עליתי אח"ש והחזרתי חלק מן הכוח, הדילמה שלי היא האם להמשיך מסה ולדחוף עוד, או שלהתחיל חיטוב או אפילו mini-cut של חודש בשביל להוריד חלק מן השומן שצברתי, תודה על העזרה מראש : 20190117_134624.jpg 20190117_152148.jpg 20190117_152212.jpg
     
  2. 3,331 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,054
    לייקים:
    2,331
    מין:
    זכר
    להמשיך מסה,אין לך טעם לחטב עכשיו
     
    נערך לאחרונה ב: ‏18/1/19
  3. 14 נק' מוניטין
    0
    Robben

    Robben משתמש מתחיל

    Robben
    הצטרף:
    ‏11/12/14
    הודעות:
    66
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    תמשיך מסה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...