ירידה ,במשקל סייקל שני

הנושא בפורום 'סטרואידים ותרופות' פורסם ע"י ghost2911, ‏11/1/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    אני בן 44 באמצע סייקל שני אני לוקח טסטנון ובולדנון שוקל 77קילו עלייה של 10קילו מסייקל ראשון ואני משתדל לאכול כל יום בין 170 ל180 גרם חלבון והשבוע הייתי קצת לחוץ מהעבודה ובמקום להמשיך לעלות ירדתי משהו כמו 700גרם זה הגיוני או שיש הסבר אחר חוץ מסטרס או לא יודע מה ?
     
  2. 2,549 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,495
    לייקים:
    1,880
    מין:
    זכר
    כמה זמן אתה כבר בסייקל ואיזה מינונים אתה לוקח בדיוק?
    בלי קשר הייתי מעלה את צריכת החלבון, אני מנסה להגיע ל170-180 שאני לא בסייקל.
    חוץ מזה אם ירדת בשבוע 700 גרם זה לא אומר כלום ולא מעניין.. במהלך סייקל מה שקובע זה איך שאתה נראה ואם אתה משתפר בתרגילים.
    700 גרם יכול להיות פיפי/קקי/נוזלים/לפני ארוחה/אחרי ארוחה.. לא רלוונטי כלכך
     
    Strongman אוהב/ת את זה.
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    1מיל טסטנון ו1מיל בולדנון פעמיים בשבוע
    סכ"ה 2 מיל בשבוע מכל אחד מהם
     
  4. 2,549 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,495
    לייקים:
    1,880
    מין:
    זכר
    בהנחה שמדובר על 250מג למ"ל.. כמעט ואין סיכוי שתאבד שריר.
    הירידה יכולה להיות תזונה/נוזלים
     
    ghost2911 אוהב/ת את זה.
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    תודה
     
  6. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    אם נשקלת בבוקר אחרי שירותים כנראה שאתה לא אוכל מספיק
    תתחיל לעלות את כמויות אוכל
    ותבדוק רק בבוקר
    בדיקה במהלך היום זאת אנדקציה גרועה למעקב אחרי המשקל ( נוזלים ארוחות וכו..)
    אין מצב שתאבד שריר בסייקל
    אבל אם תצבור נוזלים בסייקל ולא תאכל מספיק אתה כנראה תאבד הכל אחרי הסייקל
    ולגבי הבולד מאוד אופייני לגבי מצבי רוח ירודים תתעלם מזה אבל פעם בשבועיים לפחות תוסיף קלוריות
    יותר מסה = יותר קלוריות לעוד בניה
     
    Navira אוהב/ת את זה.
  7. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    10שבועות לסייקל מספיק בשביל אדם בגיל שלי
     
  8. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    אני מושך 12 כדי למקסם את העליה
    תמיד בסוף סייקל יש ירידה של משקל מסויימת
    תלוי מה המטרה שלך ומה המשקל שאתה שואף להגיע אליו
    אבל אני ממליץ לך לעלות את הקלוריות שלך ולאכול הרבה חלבון בכמויות קבועות ולראות איך אתה מתפתח
    זה עניין של משמעת אבל זה משתלם בסוף
     
  9. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    לא הבנת נכון העלתי 10קילו מהסייקל הראשון
    עכשו אני באמצע סייקל שני וממש יותר קשה לעלות במשקל בסייקל הקודם לקחתי טסט ודקה דרובולין 8 שבועות
     
  10. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    לא עשית הפסקה בין לבין ? ואם כן כמה זמן ? והאם איבדת מסה מהסייקל הראשון ? 10 קילו זאת עליה מכובדת כל הכבוד
     
  11. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    עשתי הפסקה חודש וכמובן בסיום הסייקל לקחתי פרגניל והסייקל הנוכחי הוא יהיה 10שבועות כאשר אני נמצא עכשו בשבוע החמישי ואני עולה במשקל רק הרבה יותר לאט
     
  12. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    חודש לדעתי זה לא מספיק היית צריך לתת לגוף מנוחה קצת בדרך כלל המנוחות נמדדות בזמן של הסייקל
    זמן סייקל= זמן הפסקה
    וגם להתאזן קצת עם המשקל החדש ולנסות להגיע לנטרלי שלך כולל המשקל החדש ומשם לצאת לעוד סייקל אבל אתה כבר באמצע, תעלה תקלוריות שלך אם אתה נתקע במשקל כנראה אתה לא אוכל מספיק אני מאמין שלפי הנתונים שלך אתה צריך לאכול לפחות 2800 זה האזור של הניטרלי שלך ומשם לעלות כל פעם 150-200 קלוריות פעם בשבועיים בעצם בכל פעם שאתה נתקע
     
    Navira אוהב/ת את זה.
  13. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    את ה10קילו העלתי ב4חודשים חודשים לפני הסייקל התחלתי בעליה רצינית של מסה
     
  14. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    יופי זאת עליה מכובדת, אני מקווה שאתה לוקח פרגניל במהלך הסייקל , אל תחכה לסוף הסייקל !! ותעשה את המעבר כמו שצריך כולל pct ואז תתן חודשיים שלוש תראה איפה תעמוד מבחינת משקל כי לצערי עליה גבוהה במשקל קשה לשמר אחרי סייקל לכן אחרי סייקל מעמיסים יותר משקלים ויותר קלוריות כדי לשמר כמה שיותר מסה שנצברה מהסייקל ושמגיעים למצב שכבר המשקל החדש לא זז אז שוקלים לכנס לעוד סייקל.
     
    Navira אוהב/ת את זה.
  15. 14 נק' מוניטין
    0
    Sashatlt

    Sashatlt משתמש מתחיל

    Sashatlt
    הצטרף:
    ‏6/1/19
    הודעות:
    26
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    שלום גבר!
    BOLDENONE של איזו חברה אתה לוקח ואתה מרגיש עלייה בתיאבון?
     
  16. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    lyka ועכשו אני ממשיך עם zenco
     
  17. 14 נק' מוניטין
    0
    Sashatlt

    Sashatlt משתמש מתחיל

    Sashatlt
    הצטרף:
    ‏6/1/19
    הודעות:
    26
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    ולגבי תיאבון?
     
  18. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    יש לי עליה בתאבון
     
  19. 14 נק' מוניטין
    0
    Sashatlt

    Sashatlt משתמש מתחיל

    Sashatlt
    הצטרף:
    ‏6/1/19
    הודעות:
    26
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    תודה על התשובה גבר.
     
  20. 0 נק' מוניטין
    0
    ghost2911

    ghost2911 משתמש מתחיל

    ghost2911
    הצטרף:
    ‏2/10/18
    הודעות:
    10
    לייקים:
    0
    בכייף
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...