מוזר שסקוואט שלי יותר גבוה מהדידליפט??

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י קאמלרגיל, ‏7/1/19.

טוען...
  1. -98 נק' מוניטין
    0
    קאמלרגיל

    קאמלרגיל משתמש מתחיל

    קאמלרגיל
    הצטרף:
    ‏7/1/19
    הודעות:
    147
    לייקים:
    15
    אני מתאמן ככה 4 חודש בחיטוב,הסקוואט שלי 85 קילו ל6 והדידליפט 80 קילו ל5 זה מוזר ?

    אני רואה שכולם פה סוסים מרמים 150 קילן+ רציתי לשאול למישהו ש21.8 אחוז שומן 88 קילו מטר 70 כמה התוצאה הזאת גרוע?
     
  2. 91 נק' מוניטין
    0
    boos

    boos משתמש פעיל

    boos
    הצטרף:
    ‏14/7/17
    הודעות:
    402
    לייקים:
    82
    מין:
    זכר
    תעלה תמונה לפורום תמונות פה באתר ותשאל שם יענו לך אם אתה צריך חיטוב וכמה.
    זה די מגניב שהסקוואט שלך יותר מהדדליפט כי גם אני שמתי לב שלכולם הדדליפט בהרבה יותר גבוה מהסקוואט (גם אצלי זה ככה).
    אני לא חזק. מ.ג 67 ויש לי סקוואט 70 ודדליפט 85. אני עושה תכנית AB.
     
  3. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    רוב הסיכויים זה בעיה בטכניקה תעלה סרטונים לפה ונוכל לעזור לך
     
  4. -98 נק' מוניטין
    0
    קאמלרגיל

    קאמלרגיל משתמש מתחיל

    קאמלרגיל
    הצטרף:
    ‏7/1/19
    הודעות:
    147
    לייקים:
    15
    אני התחלתי 103 קילו עכשיו 88 קילו אני חייו חיטוב נשאר לי ככה עד 10 קילו
     
  5. 537 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    943
    לייקים:
    427
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אני לא בטוח בכלל, יש לי חבר שמתאמן אצל המאמן שלי, שוקל בערך 90 עם סקוואט 250 (בלי כלום על הברכיים) והדדליפט שלו כמעט זהה אבל קצת פחות. נראה לי שזה הרבה חולשה בגריפ. או אצבעות קטנות.
    אני מקנה בך, הדדליפט והסקוואט שלי בפער של 50 ק"ג בערך.
    אם הטכניקה נכונה, לא הייתי דואג וממשיך להתאמן כדי להתקדם במשקלים בשניהם.
     
    boos אוהב/ת את זה.
  6. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    במשקלי עבודה גבוהים ומשקל גוף גבוה לרוב הם זהים או אפילו הסקוואט יותר גבוה, אבל אצל אדם ממוצע ומתחיל זה לא אמור לקרות
     
    MasterSplitter, elchonon ו-boos אוהבים את זה.
  7. -98 נק' מוניטין
    0
    קאמלרגיל

    קאמלרגיל משתמש מתחיל

    קאמלרגיל
    הצטרף:
    ‏7/1/19
    הודעות:
    147
    לייקים:
    15
    לבן אדם 4 חודש בחיטוב איך המשקלים האלה?
    אני מאמין שטכניקה שלי נכונה המאמן שלי ראה אותי עושה ואמר שהיא טובה.
     
  8. 1,001 נק' מוניטין
    0
    Gracie

    Gracie משתמש פעיל

    Gracie
    הצטרף:
    ‏25/7/15
    הודעות:
    530
    לייקים:
    465
    מין:
    זכר
    מכיר מקרה דומה של מישהו עם סקוואט 160( כך הוא טען) ודדליפט בעייתי של 120 בקושי רב.

    בא להתאמן אצלי ומה שראיתי זה רבע סקוואט, כאשר ניסה לרדת לחצי סקוואט נכשל עם 115. סקוואט מלא כנראה לא עשה בחיים.

    בעיית גמישות חריפה שמנעה ממנו להיכנס לסט אפ בדדליפט, הדדליפט הכי מכוער שראיתי מיימי זה ש120 עלה רק מעיד כמה הבחור חזק כי טכניקה אין והמראות היו קשים לצפייה.

    בקיצור תעלה סרטונים ואז נבין את הסיפור שלך.
     
    MasterSplitter ו-kotzer אוהבים את זה.
  9. -98 נק' מוניטין
    0
    קאמלרגיל

    קאמלרגיל משתמש מתחיל

    קאמלרגיל
    הצטרף:
    ‏7/1/19
    הודעות:
    147
    לייקים:
    15
    המאמן שלי הוא פוואר ליפטר והוא אמר שאני עושה טכניקה טובה אבל אם אתם מתקשים אני יעלה.
     
  10. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    תגיד זה כלכך בריא להרים משקלים כלכך כבדים ? כאילו הברכיים והכל ? אתה לא חושב שמתישהו בעתיד יהיה לזה השלכות? זה מעל למאמץ מירבי לדעתי, אתם חוקרים את הנושא הזה לעומק ? או שרק מתמקדים בהתקדמות במשקלי עבודה ? מבחינה בריאותית אני מדבר
     
  11. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    מבחינה בריאותית זה לא אידאלי, אבל אף ספורט תחרותי לא אידאלי מבחינה פיזית
     
  12. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    נכון צודק אבל 250 קילו על הברכיים כאילו קצת לרחם על הגוף אנחנו עדיין בני אדם
     
  13. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    דווקא אם אין לך בעיות מוביליטי, וניהול העומסים נכון, הגוף מסתדר עם זה בסדר גמור (כל עוד אתה לא לוקח חומרים, עם חומרים זה נהיה סיפור)
     
  14. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    אני מבין שגם אתה פווארליפטר?
     
  15. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    כן
     
    liranstar אוהב/ת את זה.
  16. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    יפה שמתי לב שאחוז הפאוורליפטרים פה הרבה יותר גבוה ממפתחי גוף
     
  17. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    פיתוח גוף בצורה מקצועית זה תחום לא מפותח יותר מדיי בארץ, ולרוע המזל, רוב המידע שמגיע לעולם פיתוח הגוף מגיע מפה לאוזן
     
    MasterSplitter אוהב/ת את זה.
  18. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    נכון זה אחד מ1000 אלה שמתאמנים ברמה גבוהה ומקצועית אם לא יותר מכיר מלא מתאמנים שעוזבים גם בוא נגיד אני אחרון השורדים כל השאר שהתחלנו להתאמן מגיל צעיר בחדר כושר שכונתי עזבו מזמן
     
  19. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    ברור, מעטים לוקחים את זה בצורה ספורטיבית. כל אחד יכול להיכנס למכון ולבנות שרירים, אבל לקחת את זה בצורה רצינית זה כבר סיפור אחר
     
  20. 80 נק' מוניטין
    0
    liranstar

    liranstar משתמש פעיל

    liranstar
    הצטרף:
    ‏20/8/14
    הודעות:
    492
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    פאוורליפטינג למשל גם כן זה תחום בכלל לא מוכר רק פה יצא לי להכיר אנשים שכן באים מהענף הזה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...