יום מנוחה

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Osher19, ‏4/1/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Osher19

    Osher19 משתמש מתחיל

    Osher19
    הצטרף:
    ‏11/10/17
    הודעות:
    143
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אם אני אוכל טוב ונכון כל השבוע ויום אחד בשבוע אני נותן לעצמי מנוחה מבחינת תזונה.. אני עדיין אעלה במשקל כמו שצריך נכון ?
     
  2. 388 נק' מוניטין
    0
    The King

    The King משתמש פעיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    537
    לייקים:
    137
    זו שאלה כללית מדי ואי אפשר לענות עליה.
    לדגומא, אם המטרה שלך זה לרדת במשקל, ואתה תאכל כל יום בשבוע 2000 קלוריות (נניח גרעון של 500), נגיד שיצרת בשישה ימים גרעון כולל של 3000 קלוריות, ואז ביום השביעי אתה תאכל 4000 קלוריות אז אתה כנראה תעלה במשקל.
     
  3. 12 נק' מוניטין
    0
    Nivgam123

    Nivgam123 משתמש מתחיל

    Nivgam123
    הצטרף:
    ‏12/11/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    איך חישבת את זה?

    אם נטרלי זה 2500
    אז 2500x7=17,500
    2000x7=14,000
    אם אכלת 4000 אלף קלוריות בשבת זה יוצא שאכלת אלף חמש מאות מעל הנטרלי ,ככה שאתה עדיין בגרעון של 2000 בשבוע.
    --- עידכון הודעה, ‏5/1/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏5/1/19 ---
    עצה שלי תראה איך הציט משפיע על הגוף השלך וזהו.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏5/1/19
  4. 486 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,131
    לייקים:
    326
    מין:
    זכר
    לא יקרה כלום, תהנה.
     
  5. 388 נק' מוניטין
    0
    The King

    The King משתמש פעיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    537
    לייקים:
    137
    טעיתי בחישוב, אבל זו לא הנקודה. לצורך העניין דוגמא אחרת: הניטרלי יהיה 2300 והוא אוכל 2000 כל יום, וביום השביעי הוא יאכל 4500, אז הוא לא יירד במשקל. אם זה חד פעמי זה בסדר, אבל אם קבוע יום בשבוע הוא יאכל בלי הכרה אז לא בטוח שזה יעבוד לו.
    לכן אמרתי שהשאלה כללית מדי.
     
  6. 12 נק' מוניטין
    0
    Nivgam123

    Nivgam123 משתמש מתחיל

    Nivgam123
    הצטרף:
    ‏12/11/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    תלוי בחילוף החומרים שלו .
     
  7. 0 נק' מוניטין
    0
    Osher19

    Osher19 משתמש מתחיל

    Osher19
    הצטרף:
    ‏11/10/17
    הודעות:
    143
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    ואם אני במסה?
     
  8. 388 נק' מוניטין
    0
    The King

    The King משתמש פעיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    537
    לייקים:
    137
    ומה? ויום אחד תאכל יותר? אז כנראה שתעלה קצת יותר שומן אם זה יהיה על בסיס קבוע.
     
  9. 0 נק' מוניטין
    0
    Osher19

    Osher19 משתמש מתחיל

    Osher19
    הצטרף:
    ‏11/10/17
    הודעות:
    143
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    התכוונתי אם אני במסה והמטרה שלי זה לעלות משקל , אם יום אחד אני לא אהיה בפלוס קלורי זה ישנה משהו?
     
  10. 537 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    943
    לייקים:
    427
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה אותו רעיון של ירידה במשקל אבל הפוך.
    זה ישנה במידה מרובה בגלל שלא מחשבנים יום אחד לבד, אלא כל השבוע כמו שכתבו כאן בטוב דעת
    אותו דבר להיפך בשביל עליה.
     
  11. 5,695 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,909
    לייקים:
    2,868
    מין:
    זכר
    כל עוד לא תיכנס לגירעון עצום באותו יום מנוחה (משהו שממש קשה לי להאמין שיקרה, אני חושב שאפילו יום שלם של צום לא יספיק), אז אתה תגדל ללא בעיה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...