איך לרדת במשקל?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י mr.23, ‏2/1/19.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    mr.23

    mr.23 משתמש מתחיל

    mr.23
    הצטרף:
    ‏2/1/19
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אז ככה: אני לוקח כבר כמה חודשים כדורים (התחלתי עם ליפו 6 בלאק ואחר כך שיניתי ל ליפו 6 אינטנס) לפניי שהתחלתי לקחת שקלתי 110 וגובה 175 וגיל 15
    שהתחלתי לקחת התחלתי לרדת במשקל די מהר ואז הגעתי למשקל 95 ואני כבר חודשיים באותו המשקל *95* ואני ממשיך לקחת כדורים ואני "שומר" על הפה ולא אוכל יותר מידיי ואני כבר לא יודע מה לעשות אני צריך עזרה ממישהו שמבין מה אני צריך לעשות??
    אולי יש איזו שהיא תוכנית תזונה שאתם ממליצים
    שמעתי הרבה על גרעון או משהוא כזה אבל מה זה כאילו איך אני אמור לדעת כמה קלוריות אני מכניס
    או שאולי יש כבר תפריט מוכן של מצרכים וכו'
    אשמח לעזרה:)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...