נענה כדאי להרשם לחד''כ למרות שאני בחיטוב? (אלטרנטיבה - אימונים בבית)

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י MrShayke77, ‏2/1/19.

טוען...
  1. 4 נק' מוניטין
    0
    MrShayke77

    MrShayke77 משתמש מתחיל

    MrShayke77
    הצטרף:
    ‏27/10/13
    הודעות:
    62
    לייקים:
    4
    אני כבר תקופת זמן בחיטוב, ירדתי מ 94 ל77 אבל א''ש עדיין גבוה. אני מתלבט אם להצטרף לחדר כושר ולעשות ABC/PUSH PULL, או כל תוכנית טובה שתביא לעלייה במסת השריר, אבל באותו זמן אני עדיין עסוק בגרעון קלורי שלילי במטרה לרדת במשקל.
    במקום חד''כ, אני מתאמן בבית באירובי וCOMPLEX WORKOUT מי שמכיר, עם אופציה לעלייה במשקל עבודה, ובד בבד עדיין ממשיך בחיטוב.

    TL:DR
    האם בזמן חיטוב(עם א''ש גבוה) כדאי להרשם למכון או להמשיך להתאמן בבית?
     
  2. 354 נק' מוניטין
    0
    Sonoss

    Sonoss משתמש פעיל

    Sonoss
    הצטרף:
    ‏6/10/10
    הודעות:
    946
    לייקים:
    152
    עדיף בהרבה מכון בעיקר כי תוכל להתחזק
     
  3. 4 נק' מוניטין
    0
    Zendel

    Zendel משתמש מתחיל

    Zendel
    הצטרף:
    ‏28/12/18
    הודעות:
    24
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    לא שיש לי הרבה ניסיון, אבל לאורך החיטוב הראשון שלי התאמנתי בחד"כ וזה עבד לי מעולה.
     
  4. 6,605 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,146
    לייקים:
    3,532
    מין:
    זכר
    עדי מכון כי פשוט יהיה לך יותר קל לשלוט על המצב ולשמר כמה שיותר שריר
     
  5. 4 נק' מוניטין
    0
    MrShayke77

    MrShayke77 משתמש מתחיל

    MrShayke77
    הצטרף:
    ‏27/10/13
    הודעות:
    62
    לייקים:
    4
    מה הכוונה לשלוט על המצב ולשמר שריר?
     
  6. 6,605 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,146
    לייקים:
    3,532
    מין:
    זכר
    בחיטוב אתה רוה לשמור על כמה שיותר שריר, אבל באימונים בבית בגלל שאתה די מוגבל מבחינת מה אתה יכול לעשות ועם איזה משקלים, אז יש סיכוי גבוה שמה שיש לך יהיה יותר מדי, ותיפצע, או פחות מדי, ולא תצליח לשמר כמה שיותר
     
    MasterSplitter אוהב/ת את זה.
  7. 16,473 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,928
    לייקים:
    4,544
    מין:
    זכר
    חד משמעית עדיף במכון.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...