ייעוץ לגבי הכנסה קלורית במסה

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Zendel, ‏1/1/19.

טוען...
  1. 408 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש פעיל

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    946
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    ״השאלה הנשאלת בסופו של דבר האם קלוריה שווה לקלוריה בגוף האדם? התשובה היא עדיין כן״.

    ״אז כשאנשים שואלים את השאלה "אם אני יאכל רק ג'אנק פוד האם ארזה" או "אם אשלים את הקלוריות שלי מג'אנק בזמן העלאה בתהליך של העלאה במסת השריר האם האפקט יהיה שונה" התשובה היא כנראה שכן לכל אחת מהשאלות.״

    לא הבנתי מה אתה מנסה להוכיח? רשום שחור על גבי לבן שגם אם תאכל גאנק פוד אתה תרזה במידה ותיהיה בגרעון.
     
  2. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    עזוב, אין טעם. אתבה לא יודע ליקרוא. יש לך קריאה סלקטיבית. את הנקודה העיקרית פיספסת.
    אני ניסיתי.
    אמרתי כבר.
     
    liranstar אוהב/ת את זה.
  3. 408 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש פעיל

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    946
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    אתה כנראה לא יודע בעצמך מה אתה רוצה. מסבך את כל העסק בלי קשר בכלל למה שפותח הפוסט שאל. כל מה שהוא רצה לדעת זה האם הוא צריך להוסיף קלוריות למרות שהוא כן מתקדם ואתה מתחיל לבלבל את המוח על זה ש״קלוריות זה חרטא״ ושלא כל מזון נספג כמו שצריך וכו וכו..
     
  4. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    תקרא הכל מחדש. אתה ממש לא מעודכן.
     
  5. 408 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש פעיל

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    946
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    ומה הקשר בדיוק למה שהוא שאל? כולה שאל על כמות קלוריות ואתה מדבר איתו שכביכול לא כל מזון נספג כמו שצריך מה הקש בכלל?! מי מתעסק בשטויות האלה? בחייך אין לי מה להמשיך לנהל איתך דיון בכלל משום שאין לך מושג בכלל מה זה לחטב ולשמור על גרעון. כשתעבור חיטוב אמיתי אז דבר. שיהיה המשך שבוע טוב.
     
  6. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אולי אתה מנסה לרדת מהעץ שטיפסת עליו. זה די ברור שאין לך מושג מה מדובר כאן.
    הבחור שאל אותי אישית מה אני ממליץ. אני הבעתי את הדעה שלי. דעה שעובדת לי להישאר בחיטוב, ועזרה לאחרים להגיע לחיטוב.
    יש לך דעה אחרת? תביע אותו בצורה מכובדת, אני אשמח לשמוע.
    אם יש משהו שכתבתי שלא נראה לך נכון, תביא מקור, ואשמח לשמוע.
    הבאתי כאן ספירת קלוריות זה לא מספיק לגדילה את דעתי באריכות בגלל שאני מקבל כל מיני תגובות של אנשים שלא מבינים את דעתי.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏7/1/19
    liranstar אוהב/ת את זה.
  7. 408 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש פעיל

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    946
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    אתה אומר שאני לא יודע לקרוא ואני צריך לדבר איתך בצורה מכובדת?
    אין שום שיטה ושום כלום. אתה נשאר מחוטב לא כי אתה עובד בשיטות כאלה ואחרות אלא כי אתה נמצא על מאזן קלורי לא גבוה זה הכל. לא צריך להפוך את כל העסק לתורה מסיני על כמה וכמה שהכל כבר הוכח. ולאלה שעזרתה להתחטב זה נטו בגלל שהם היו בגרעון קלורי ולא כי הם אכלו איזה סוג כזה או אחר של מזון...
     
  8. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חוששני שזה המצב.
    זה נכון שהם בגרעון קלורי בעצם, אבל אם תחשבן את המזון שלהם, יצא לפי החישוב הקונבנציונלי שהם בפלוס קלורי גבוה.
    זה כל הנקודה שלי. זה כל כך חבל שאתה לא פותח את הקישורים שלי (או שאתה כן, ואתה פשוט לא מבין).
     
  9. 408 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש פעיל

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    946
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    :faceplam: צודק. העיקר הניסיון שלך, המחקרים לא קשורים לשום דבר.
     
  10. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ככה אתה מזלזל במחקר שהבאתי בשם מייק. או שזה לא מספיק מדעי.
    ציטטתי, כי קשה לך לפתוח קישורים.
     
  11. 408 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש פעיל

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    946
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    ״הבעיה העיקרית בשיטה זו שהיא אינה מדויקת מכמה סיבות עיקריות״
    משם תקרא כבר לבד. אתה מתעסק בשטויות. לא מכיר פה אף אחד שחפר על זה כמוך בחיי. עד כה, מי שרצה לגדול/להתחזק פשוט היה על מאזן חיובי, מי שרצה לחטב היה על גרעון קלורי בלי יותר מידי בילבולי מוח. מה גם, הוא הביא דוגמא לגבי שקדים שכביכול מה שנספג זה סך הכל 460 ק׳ מתוך 630 שזה הבדל של 170 ק׳ שזה כל כך מפגר להתעסק בזה. במקרה של צמחוניים אני מסכים לחלוטין על כמה וכמה לגבי תזונה טבעונית שמשום מה אינה הוזכרה במחקר הנ״ל.
     
  12. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אמנם חפרתי על זה, אבל גם הבאתי תוצאות עם זה.
     
  13. 408 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש פעיל

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    946
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    ברור שהבאת תוצאות כי אתה בסך הכל על מאזן חיובי :faceplam:

    זה כמו להתווכח עם מאמן שאומר ״אני לא נותן למתאמנים שלי לגעת בסוכר משום שאינסולין מעכב את שריפת השומן ולכן הם יורדים במשקל״ (סיפור אמיתי אגב) ברור שהם ירדו במשקל כי הם על גרעון קלורי ולא כי הם לא אוכלים סוכר או בכללי סוג אחר של מזון שאינו ״בריא״. יותר טוב בוא תסביר לי איך אנשים שלא מתעסקים בשטויות האלה עולים/יורדים במשקל?
     
    נערך לאחרונה ב: ‏8/1/19
  14. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    לא דיברתי על בריאות, דיברתי על חשבון אמיתי יותר לקלוריות, כדי לעלות בכוח ומסה, ולא לאבד אותו בחיטוב.

    אני לא יודע מה מעצבן אותך. אני עוקב אחרי ההודעות שלנו, ונראה לי שהייתי מאוד נימוסי כלפיך. אז יש לי דעה אחרת ממך אולי (אבל אני חשוב שפשוט לא הבנת את דעתי), מה הבעיה.

    אם נפגעת ממשהו שכתבתי, אני מתנצל, זה לא אישי. פשוט התבקשת לדעתי וזה כל מה שסיפקתי.
    יום טוב
     
  15. 2 נק' מוניטין
    0
    Zendel

    Zendel משתמש מתחיל

    Zendel
    הצטרף:
    ‏28/12/18
    הודעות:
    12
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    קראתי את כל השרשור, ואת הקישורים ששלחת ואני מבין לגמרי ומסכים עם הטענה שלך.
    מה גם שכמו בכל תחום בחיים, המדע לא מסתדר באופן מושלם של 4,9,4 ומן הסתם שיהיו סטיות והכל לא שחור ולבן. ככה שלגמרי אני מבין ומסכים עם הטענות שלך, ותודה על העזרה. גם זה אמור להיות די מובן מאליו שככל שהמזון שלך עבר פחות עיבוד, ככה הוא יהיה יותר טוב עבורך.
    אני משתדל לשמור על יחס של 80-20 בערך, של 80% תזונה בריאה מWhole ingredient foods, ו20% ג'אנק (שכמובן נספר קלורית, אפילו שזה לא הכי מדויק), כי כשאתה בבסיס צריך איזה משהו מתוק עם הקפה כדי להוריד את השביזות, וכשאתה בסופש אז אין ככ מה לפרט כי כולנו יודעים מה זה סופש בבית כחייל :sweatingbullets:

    קיצר הבנתי שמה שחשבתי מההתחלה הוא הנכון, זה נטו ניסוי וטעייה, לעבוד לפי תוכנית מסוימת, לראות כיצד הגוף מגיב אליה ולשנות אותה בהתאם לצורך.
    סופש נעים :s29:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  16. 212 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    468
    לייקים:
    163
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה הנקודה הכי מדויקת. ללמוד את עצמך. זה כל מה שרציתי באמת להעביר בסופו של דבר.
    אני שמח שבין כה וכה זה הדעה שלך גם כן.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...