מרגיש מותש באימון האחרון בAB

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י ASAFABADI, ‏30/12/18.

טוען...
  1. 16,067 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,582
    לייקים:
    4,271
    מין:
    זכר
    תנסה להוריד משקל ולתת יותר חזרות או להוסיף סטים שיצא לך סה״כ נפח יותר גבוה.
     
    ASAFABADI אוהב/ת את זה.
  2. 9 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש פעיל

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    489
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    תגיד מה אתה אומר על כל שבוע לעשות שני אימונים ראשונים רגילים בעצימות גבוהה ולתהאמץ ושני אימונים שניים לעשות 10-15 חזרות ואימון די קל שאני משאיר עוד חזרות בטנק ולא סוחט את עצמי (כמובן שגם באימונים הראשונים אני לא מגיע לכשל כל סט אבל כן מגיע לפעמים בסט אחרון)
     
  3. 16,067 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,582
    לייקים:
    4,271
    מין:
    זכר
    בגדול זה רעיון טוב אבל צריך להסתכל לטווח ארוך מבחינת הגיון בתכנית התקדמות וכו׳.
     
  4. 9 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש פעיל

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    489
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    כרגע אני עדיין די מתקדם מימון לאימון אז פשוט לסחוט אותה עד שאני כבר לא מתקדם ואז לבחון מחדש, מה שכן אם כרגע אני כן מתקדם מאימון לאימון אז לעשות את האימונים ה"קלים" לא פשוט יעכב אותי ואולי להתחיל לעשות אותם רק מתי שאני מפסיק להתקדם?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...