מרגיש מותש באימון האחרון בAB

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י ASAFABADI, ‏30/12/18.

טוען...
  1. 15,727 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,138
    לייקים:
    3,985
    מין:
    זכר
    תנסה להוריד משקל ולתת יותר חזרות או להוסיף סטים שיצא לך סה״כ נפח יותר גבוה.
     
    ASAFABADI אוהב/ת את זה.
  2. 8 נק' מוניטין
    0
    ASAFABADI

    ASAFABADI משתמש פעיל

    ASAFABADI
    הצטרף:
    ‏3/10/17
    הודעות:
    436
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    תגיד מה אתה אומר על כל שבוע לעשות שני אימונים ראשונים רגילים בעצימות גבוהה ולתהאמץ ושני אימונים שניים לעשות 10-15 חזרות ואימון די קל שאני משאיר עוד חזרות בטנק ולא סוחט את עצמי (כמובן שגם באימונים הראשונים אני לא מגיע לכשל כל סט אבל כן מגיע לפעמים בסט אחרון)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...