פציעות בזמן רקוטאן

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י itamard, ‏23/12/18.

טוען...
  1. 29 נק' מוניטין
    0
    itamard

    itamard משתמש מתחיל

    itamard
    הצטרף:
    ‏8/4/13
    הודעות:
    192
    לייקים:
    23
    יש לי אקנה, אומנם לא חמור, אך הזדקקתי לנטול ראקוטן. הרופא ייעץ לי לא להתאמן בתוקפה זאת, ואני לא מוכן לוותר!
    האימון שלי מתחלק ל 65% כח, 35% נפח. השאלה שלי כיצד יהיה אפשר לשלב ראקוטן והאימונים?? אני מפחד מפציעה ומירידה במסת שריר.
     
  2. 538 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    943
    לייקים:
    428
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    הנזק של ראקוטן זה פציעה ?
    חשבתי שראקוטן פועל על הכבד, ובגלל שהאימונים דורשים הרבה עבודה מהכבד לכל מיני תפקידים שונים, לכן זה אולי מעמיס יותר מידי עליו.
    אבל אני ממש לא יודע. אבל אתה בטוח שהסיכון זה פציעה ?
     
  3. 81 נק' מוניטין
    1
    Cerberus

    Cerberus משתמש מתחיל

    Cerberus
    הצטרף:
    ‏8/10/18
    הודעות:
    111
    לייקים:
    53
    מין:
    זכר
    ראקוטן ידועה בתור תרופה לא ידידותית למפרקים, ההמלצה הגורפת היא לא לבצע פעילויות ספורטיביות כאשר נוטלים ראקוטן, אבל זה תלוי גם במינון ובבן אדם.
    בנוסף, לפני בדיקה מומלץ לא להתאמן 72 שעות לפני כדי שמדד הCPK לא יהיה מוטעה.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  4. 538 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    943
    לייקים:
    428
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    הייתי ממליץ לך להקשיב לרופא שלךולא לשחק עם זה. אחרת אולי תשב איתו ותנסה למצוא אולי יש פעילות מותרת לך כמו שחיה או משהו עדין.
     
  5. 17,110 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,328
    לייקים:
    5,348
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    בתור אחד שלקח את זה לפני שנים
    זה בגלל שכל הגוף שלך במצב רגיש יותר כולל חשיפה לשמש מפרקים וכו..
    אני כן התאמנתי תקופה והפסקתי בגלל שהתחיל לכאוב באמת במרפקים לדעתי אתה כן יכול להתאמן א גל לא בעצימות גבוהה
    ותשאל את הרופא ליתר ביטחון כדי לאמת את דבריי..
     
  6. 29 נק' מוניטין
    0
    itamard

    itamard משתמש מתחיל

    itamard
    הצטרף:
    ‏8/4/13
    הודעות:
    192
    לייקים:
    23
    הרופא טוען שלא להתאמץ ולא ולהתאמן, שאלתי למה הוא לא ענה, לגבי דלקות וכאבי מפרקים זה אכן מפריע לי הקטע הזה, אבל מה שיותר מפריע זה השאלה האם זה יכול ל "להוריד" לי את השרירים?! אני בתחום הבילדניג בעיקר ורואה תוצאות די טובות. וחבל שזה יהרוס לי את הכל!
     
  7. 538 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    943
    לייקים:
    428
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    נראה לי שאם תשמור על תזונה, לא תאבד הרבה שריר, ואם הרופא יתיר לך אימון מתון, תוכל לשמור ואולי לא לאבד שריר בכלל.
     
    itamard אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...