ייעוץ אישי בתזונה וכושר

הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה יותר טווח, ויותר בייספס.
    זה פשוט שונה.
    זה כמו בנץ' ודדליפט, טווח ארוך יותר או פחות לא באמת משנה, מה שמשנה זה הדרך שבה אני מצליח להרים הכי הרבה משקל.

    הרוחב שלי במתח דומה לרוחב שלי בבנץ', ואני חושב שזה פשוט מה שמתאים לי. ניסיתי רחב יותר וצר יותר.
    אבל האמת שמעולם לא ניסיתי אחיזה ממש צרה, אולי אנסה מתישהו.
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  2. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    nlr666, שיר1 ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  3. 1,985 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    1,269
    מין:
    זכר
    הרגלת אותי לסם המתח עם משקל...אני מקבל התראה ללא מתח אני מקבל דגדוגים בחזה.
     
    שיר1 ו-elchonon אוהבים את זה.
  4. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מתח זה רק ביום ראשון כרגע.
    מצטער.
     
  5. 32,572 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,029
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
  6. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    עשיתי איתך 7 סטים, אחר כך עוד 3 סטים שמשום מה היו די קשים, אז הורדתי משקל.
    לא יודע מה קרה לי, אחרי שהלכת זה לא היה אותו דבר :sarcastic:
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  7. 32,572 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,029
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    די נו..(תמשיך!)
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  8. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    nlr666 ו-שיר1 אוהבים את זה.
  9. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 26/03/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD ו-nlr666 אוהבים את זה.
  10. 32,572 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,029
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    משקלים מטורפים
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  11. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    שיר1, nlr666 ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  12. 1,985 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    1,269
    מין:
    זכר
    בבקשה שיש סרטון של ה55 ק''ג מתח
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  13. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מצטער, מת לי הבטריה.
    אבל אולי שבוע הבא אם אהיה לי אפשרות, אנסה לקבוע שיא.
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  14. 1,985 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    1,269
    מין:
    זכר
    :97:
    --- עידכון הודעה, ‏29/3/20 ב- 20:32, תאריך ההודעות המקורית: ‏29/3/20 ב- 20:31 ---
    רק שלא תפצע את עצמך לסרטון...לא בכוח אה :blush:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  15. 32,572 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,029
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    יש עליו שמירה
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  16. 1,985 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    1,269
    מין:
    זכר
    כשאתה עושה מתח עם משקל אין אף אחד בסביבה חוץ ממך והגבריות שלך :sweatingbullets:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  17. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 02/04/20

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    שיר1, Yukio Mishima, MonkeyD ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  18. 32,572 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,917
    לייקים:
    11,029
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    אחלה יוסף
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  19. 1,985 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,783
    לייקים:
    1,269
    מין:
    זכר
    מדהים אלחנן מדהים
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  20. 4,783 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,176
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חחח...
    לא רואים בסרטון, אבל הוא עשה הכל :sarcastic:
    כרגע נראה ש 70 זה המקסימום שלי, ואני מאוד מקווה שעליתי מספיק.
    אבל עם כל ההוגנות זה היה אחרי סקוואט בנץ' ודדליפט.
     
    שיר1, MonkeyD ו-nlr666 אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...