הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 27/08/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  2. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 29/08/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏29/8/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏29/8/19 ---
    סקוואט 167.5 ק"ג לחמש חמשיות היום.

    הסרטון השני לא הושלם כי נגמרה לי הסוללה.
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  3. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 01/09/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏1/9/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏1/9/19 ---
    שמתי משקולות גדולות כי זה נראה מגניב.

     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  4. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 06/09/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    The Blast ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  5. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 08/09/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  6. 1,922 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,750
    לייקים:
    1,213
    מין:
    זכר
    הרבה פעמים אתה שם יותר משקל ממה שהיית צריך, התת מודע רוצה להרים כבד.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  7. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  8. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    The Blast ו-hanan אוהבים את זה.
  9. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 16/09/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  10. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 19/09/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    שיר1 ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  11. 17,733 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,690
    לייקים:
    5,697
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    מדהימים העדכונים של האימונים שלך נראה כאילו כל אחד זה נצח מבחינת זמן קושי וכ'ו
    כל הכבוד!
     
    שיר1 ו-elchonon אוהבים את זה.
  12. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    תודה

    האמת שהאימונים שלי היום הרבה יותר קצרים מבעבר.
    אימון היום 3 שעות. בהתחשב בכך שהיו לי אימונים של 5 שעות ויותר.

    אבל בהחלט אימונים קשים עכשיו. אנסה להמשיך להתקדם כמה שאני יכול בפיק הזה. לבנתיים מאוד מרוצה.

    ראיתי גם שקפצת במשקל עבודה שלך בבנצ', נראה כמו שהתחלת פיק על משקל יחסית גבוה. בהצלה בזה.
     
  13. 17,733 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,690
    לייקים:
    5,697
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    פעם ראשונה שאני עובד ככה זה לא ממש עצימות כרגע לדעתי רק חוזר אחרי מתיחה בחזה
    שבוע הבא בעז"ה חוזר על איפה שעצרתי
    מקווה משם להתקדם למעבר 160 בתחרות בחנוכה
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  14. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    195 ק"ג סקוואט לא מאוזן. חשבתי שזה 190, ובטעות היה חמש ק"ג נוספים בצד ימין על המוט.
     
    MonkeyD ו-שיר1 אוהבים את זה.
  15. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 22/09/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD ו-שיר1 אוהבים את זה.
  16. 1,922 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,750
    לייקים:
    1,213
    מין:
    זכר
    לייק על המלחמה.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  17. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
  18. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 26/09/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    שיר1 ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  19. 1,922 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,750
    לייקים:
    1,213
    מין:
    זכר
    התחרות הקרובה?!
     
  20. 4,241 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,539
    לייקים:
    2,738
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    בחנוכה בעז"ה.
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...