תמונה מקוף לחיית חוף

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י daredevil8911, ‏13/12/18.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    daredevil8911

    daredevil8911 משתמש מתחיל

    daredevil8911
    הצטרף:
    ‏3/5/18
    הודעות:
    11
    לייקים:
    0
    טוב חברים אחרי 4 חודשים של אימונים הגעתי לתוצאות די מרשימות
    אבל זה גבר נתון להחלטתכם ;)
    העליתי מ48 ל53 היה דיי קשה אני חייב להגיד
    מטר 75
    מה דעתכם?
    ומה הייתם ממליצים לשפר?
     

    קבצים מצורפים:

    נערך לאחרונה ב: ‏13/12/18
  2. 21 נק' מוניטין
    0
    עידן 1234

    עידן 1234 משתמש מתחיל

    עידן 1234
    הצטרף:
    ‏5/9/18
    הודעות:
    58
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    כל הכבוד על השינוי וההתחלה!
    מטר 1.75 תן מאסה בכל הכל עד 70 ולא לפחד טיפה משומן.
     
    daredevil8911 אוהב/ת את זה.
  3. 736 נק' מוניטין
    0
    BlackSwan

    BlackSwan משתמש פעיל

    BlackSwan
    הצטרף:
    ‏28/7/15
    הודעות:
    771
    לייקים:
    368
    מין:
    זכר
    תמשיך בעליה מתונה
     
    daredevil8911 אוהב/ת את זה.
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    daredevil8911

    daredevil8911 משתמש מתחיל

    daredevil8911
    הצטרף:
    ‏3/5/18
    הודעות:
    11
    לייקים:
    0
    ואה ואה 70 לא מוגזם??
    חשבתי עד 62 ככה
     
  5. 21 נק' מוניטין
    0
    עידן 1234

    עידן 1234 משתמש מתחיל

    עידן 1234
    הצטרף:
    ‏5/9/18
    הודעות:
    58
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    לא זה לא מוגזם.
    לשקול 70 על 1.75 זה לא מוגזם בכלל,אבל אתה יכל לעלות כמה שבא לך.
     
  6. 532 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    930
    לייקים:
    422
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אני בגובה שלך, שוקל 80. ואחוזי השומן שלי לא גבוהים.
    להגיע ל 70 קילו, זה לא סיפור כזה מסובך.
    אם תעבוד חזק ותאכל נכון, תגיע ל 70 מהר, ותרצה להמשיך לעלות.
     
    daredevil8911 אוהב/ת את זה.
  7. 736 נק' מוניטין
    0
    BlackSwan

    BlackSwan משתמש פעיל

    BlackSwan
    הצטרף:
    ‏28/7/15
    הודעות:
    771
    לייקים:
    368
    מין:
    זכר
    זה דיון עקר. אין מה לדבר על משקל אם לא מדברים על אחוזי שומן.
     
  8. 309 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    509
    לייקים:
    240
    מין:
    זכר
    אבל יש לו פוטנציאל (על 1.75) להיות על אחוז שומן סבבה גם אם הוא ישקול 80, לכן הכוונה לא מוגזם.
     
  9. 21 נק' מוניטין
    0
    עידן 1234

    עידן 1234 משתמש מתחיל

    עידן 1234
    הצטרף:
    ‏5/9/18
    הודעות:
    58
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    הבחור על % שומן הכי נמוך שיש כטבעי במצב רגיל....
    הוא שוקל 53.
    מבטיח לך גם הוא יעלה 10 קילו שריר ו7 קילו שומן(יחס לא משהו בכוונה עוד במיוחד למתחיל)הוא יראה הרבה יותר טוב.

    1.75 על 53 זה להמשיך לדחוף לעלות המשקל ולא אכפת מהאחוז שומן בכל במקרה הזה.
    זה תת משקל מה קשור משקל.

    שמדברים על בודיבלדים 1.70 ששוקלים 85% על 4% שומן אתה צודק.
    פה זה לא המצב. תגובה מיותרת לגמרי.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  10. 736 נק' מוניטין
    0
    BlackSwan

    BlackSwan משתמש פעיל

    BlackSwan
    הצטרף:
    ‏28/7/15
    הודעות:
    771
    לייקים:
    368
    מין:
    זכר
    בטח שאכפת. זה משהו שהרבה יותר קשה להיפטר ממנו אח"כ, גם לאנשים שיש להם נטייה להרזיה. כשאתה אומר תמשיך 'לדחוף אוכל' זה מתפרש כאכילה מוגזמת. יעני אכילה מוגזמת סטייל ריפטו. אין שום סיבה להגזים בקלוריות אם הוא מגיע לפלוס קלורי סביר ובעל קצב עלייה קבוע. זה לא משנה אם התהליך יתעכב בכמה חודשים, אין סיבה למהר עם זה.
     
  11. 21 נק' מוניטין
    0
    עידן 1234

    עידן 1234 משתמש מתחיל

    עידן 1234
    הצטרף:
    ‏5/9/18
    הודעות:
    58
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    שוב איזה הגזמה.
    הבן אדם בתת משקל!מקווה שזה ברור לך שהוא לא ידחוף 4 אלף קלוריות גם אם הוא ירצה בלי רצון להקיא אז ה״לדחוף אוכל״סטייל ss ברור שלא יקרה פה.
    דיי לדבר בכלליות בלי לראות כל מקרה לגופו.

    1.75 על 53,יכל בשקט לכוון לעליה של 2-2.5 קילו בחדש.
    בהצלחה.
     
  12. 736 נק' מוניטין
    0
    BlackSwan

    BlackSwan משתמש פעיל

    BlackSwan
    הצטרף:
    ‏28/7/15
    הודעות:
    771
    לייקים:
    368
    מין:
    זכר
    יכול להיות שזה מובן מאליו בשבילך, זה לא אומר שזה מובן מאליו בשביל כל אחד.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...